“睡眠”自此就是我们重点讨论的话题，一些人备受睡眠障碍的困扰，不是失眠，就是潜意识睡眠，不够睡，睡不醒，睡着后各种梦境穿插......
不良的睡眠会导致人大脑反应迟缓，效率变低，长期的不良睡眠对身体的伤害也很大。
真的是：
当然，好的睡眠可以促进人尽快恢复精力，保持健康。
虽然我们都在向往能睡出个
我们先看，常见几种睡姿的利弊：
右侧卧是强烈推荐给每一位人的最佳睡姿，不管是在经期还是日常，右侧卧能够使较多的血压流向人体右侧，相应
另外，我们的解毒器官肝脏，位于人体右上腹，右侧卧会帮助大量血液经过肝脏，
经期的女性经常会有头痛、腰酸等，这也许与不良睡姿有很大关系，坚持右侧卧，可能帮助身体各个器官正常运转，并且

除了右侧卧之外，如果一直右侧卧不舒服的话，也可以选择仰卧，仰卧可以有效缓解人体脊柱的压力，保证脊柱处在平衡位置，利于
但是对于28周以后的孕妇来说就不适合仰卧了，因为长大的胎儿会压着位于身体后正中的腹主动脉，

人体的心脏在左侧，左侧卧容易
但是，左侧卧适合于孕妇，由于变大的子宫会导致临近的组织器官都受到挤压，子宫也会不同程度向右旋转，从而
所以，

还有不少女性会习惯在床上俯卧睡，俯卧睡某种程度上可以帮助保护腹部，但是总体来说，俯卧睡首先睡姿上会习惯性的将头转向一边，
俯卧睡还会压迫胃肠道，
除此之外，俯卧睡还会

另外，长期坐办公室，在工位上趴睡的，对我们的身体危害也不小。工位趴睡也容易

所以，我们在日常中，建议大家都尽可能选择右侧卧位，坚持右侧卧位，时间久了，会在无形中帮助我们养成一个良好的睡眠状态，并且对我们的身体健康将大有裨益。
当然了，小康医生只是把相对比最健康的睡姿推荐给大家。
对于睡眠毫无阻碍，真正能睡着的人，随便什么姿势都能沾床就睡，而睡不着的人，各个姿势切换几次也难入睡，所以，还需要提醒大家：如果真的有很难入睡的情况，