我家每天至少煮一锅。它既有用又健康。老年人常饮用可延年益寿。 土豆价廉味美,是一种天然营养丰富的滋补食品。含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸、钙等元素。常食可促进人体新陈代谢,减脂排毒,对延年益寿意义重大。自从天气变冷后,我家习惯熬粥,几乎一天一次,至少。今天市场上有很多土豆。这是制作酵母的最佳方法。它柔软、甜美、可口。 【铁和红薯】 原料:红薯、大米、水 第一步:将土豆用清水洗净,去皮,切成小块。 第二步:锅中放入冷水,放入土豆,开大火,转中火煮30分钟。 第三步:将米放入碗中,加入清水洗净,最后留水待用。 第四步:将精米倒入锅中,继续文火煮20-30分钟。 第五步:中间时不时搅拌一下,防止粘锅。等到红薯软烂,米饭开花了,就可以上桌了。 |