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天人地 2023-05-23 08:17

身边好多高血压的人,但是他们觉得血压高很正常,没啥大问题,不需要控制。这是不对的,今天这篇文章就是要告诉血压高的人,如果你的血压一直居高不下,那么你需要知道高血压会给您的重要器官带来危害损伤。
高血压的危害,不容忽视
1、 对心脏的危害——“大心”

长期精神压力负荷增高,心脏收缩向全身射血时的工作压力负荷增大,久而久之引起左心室肥厚和扩张。出现心脏肥厚或扩大时,称为高血压心脏病,高血压心脏病常合并冠状动脉粥样硬化和微血管病变,最终可导致心力衰竭或严重心律失常,甚至猝死。
2、 对肾脏的危害——“小肾”

肾单位数目随年龄增长而减少。长期持续高血压使肾小球内囊压力升高,肾小球纤维化、萎缩,以及肾动脉粥样硬化,进一步导致肾实质缺血和肾单位不断减少。慢性肾衰竭是长期高血压(尤其在合并糖尿病时)的严重后果之一。
3、 对脑部的危害——脑卒中

在长期高血压的作用下,脑部的小动脉严重受损。脑动脉粥样硬化,小动脉管壁发生病变,管壁增厚,管腔狭窄,当脑血管管腔狭窄或闭塞时,就容易形成脑血栓。微小血管堵塞,形成腔隙性梗死,致使脑萎缩,发展成老年性痴呆。因为脑血管结构较薄弱,在发生硬化时更为脆弱,容易在血压波动时出现痉挛,继而破裂致脑出血。
4、 对眼睛的危害——眼底病变

高血压对眼睛的危害表现为视网膜小动脉早期发生痉挛,随着病程进展出现硬化改变。血压急骤升高可引起视网膜渗出和出血。
高血压作为一种患病率极高的慢性病,其危险不仅在于各种症状,更重要的是高血压会危害损伤心、脑、肾、眼等重要器官的结构与功能,最终可能导致这些器官的功能衰竭——“大心”、“小肾”、脑卒中。
熊苗营养师建议通过改变生活方式控制高血压

1、 少吃盐,放了酱油就放盐。
2、 要减肥,把体重控制在正常范围。
3、 不要吸烟,不仅影响血压,还会影响损伤其他器官
4、 喝酒应该少喝点,意思意思就行。
5、 每天要有锻炼。比如走路30分钟以上
6、 心情放松一些,哪怕有压力,也需要想开一点,事情是慢慢完成的,不是着急就能办好的。


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