人们随着水平的不断增高，对于健康的意识越来越强烈，每年都会定期的去做检查，基本上很多人在检查的过程中都会通过B超检测，发现自己患有甲状腺结节，顿时让自己心生恐慌。

近几年根据相应的医疗数据发现患有甲状腺结节的概率越来越高，并且很多人都会得甲状腺结节。那么在生活中导致甲状腺结节发生的概率为什么这么高呢？到底是什么原因呢？

【昆明中研甲状腺医院】其实甲状腺结节的发生，跟自己爱生气有密切的联系甲状腺的人出现异常的表现，通常是发脾气暴躁，甲状腺结节的内分泌器官是需要调节的，因此总是生气就会让甲状腺结节出现超负荷，工作时间长了就可能会出现问题。

另外在日常生活中不要吃过多的碘盐，因为其会导致甲状腺分泌，致使其出现紊乱，从而造成甲状腺疾病，对于那些经常熬夜的人来说，也可能会影响甲状腺。甲状腺一定要改掉不良的饮食，记住两吃两不吃，甲状腺结节可能会悄悄的走掉。

两吃：

1、粗粮

粗粮是生活中较为常见的，但是现在人们随着生活水平的不断提高，粗粮已经成为人们的淘汰食物，粗粮其里面含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维可以有效地促进肠道蠕动。

另外在生活中对于甲状腺结节有问题的患者来说，日常可以多吃一些荞麦，荞麦当中含有丰富的营养元素，它可以有效的平衡体内的内分泌。另外多吃薏米可以去除体内的湿气，同时有效地抑制甲状腺结节的增长。

2、猕猴桃

猕猴桃在日常生活中是非常常见的，其水果可以有效的消除结节。另外猕猴桃当中含有丰富的维生素，经常吃可以有效的增强自身的免疫力，另外经常吃猕猴桃，可以维持女性的情绪稳定，对于月经期间的女性来说，经常的吃猕猴桃可以有效的缓解痛经。

两不吃：

1、不吃含碘较高的食物

在日常生活中，我们不要吃含碘过高的食物，比如说海带，紫菜对于这些海产品来说，我们一定要减少食用，因为这些产品对于甲状腺来说是非常不好的。它可以有效的刺激肿块的生长，同时不利于激素的稳定分泌，对于结节的恢复来说是非常不好的。

2、刺激性食物

在日常生活中，我们一定要减少吃刺激性的食物，刺激性的食物可能会刺激结节的增长，同时会增加心跳，不利于身体整体的恢复。

总而言之，在日常生活中，如果我们发现甲状腺结节不要慌张，最好从自己的饮食进行调节，这样我们的身体才会健康。