| 527801728 | 2023-05-22 22:27 |
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在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据前几名，尤其对于中老年人来说，心血管疾病会随时威胁着她们的生命。随着年龄的增大，中老年人身体代谢大不如从前，血管里的血会变的粘稠，那么在日常生活中，吃什么食物可以有效清理血管，使人们能够预防心血管的发生呢？ 一、茶叶  中国人，尤其是现在的中老年人，很喜欢喝茶，他们都知道喝茶的好处就是替我们清洁血管。但是如今的小孩子们更喜欢喝雪碧、可乐这些口味好，实际上没有任何营养的饮料。而且喝多了还损坏牙齿，并且容易使人虚胖。喝茶能清洁血管，还能减脂，对身体有很大好处，建议小孩儿们多喝些。 二、小白菜  小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 三、海带  海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 四、冬瓜  冬瓜含钠量较低，能有效辅助治疗动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病。经常吃冬瓜，不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的疗效。 五、生姜  生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质，经常食用，可以让血液流通顺畅，预防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。 六、洋葱  洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚预防血栓，还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。 七、玉米  玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 是药三分毒，中医养生也推行食补。在日常的食物中摄取对血管有好处的元素，及早预防，让你的血管不会粘稠，这种方式你喜欢吗？ |
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