夏天天气炎热，尤其是南方，更要及时消暑。这个时候如果长期呆在闷热的环境或者是在户外停留的时间太长了，就会容易出现中暑的情况。所以，需要我们及时调节，调节的方法有很多，其中茶饮就是非常适当的一种。

今天我就来推荐一道最适合夏季喝的花果茶：贡菊果茶。我们用贡菊和鲜桃做主料，煮一杯，冷热都好喝，清热消暑又去火，整个夏季每天适当来几杯，身体绝对收益。

我们日常所接触的贡菊也被称之为徽菊或者是黄山贡菊。这个小菊花有很好的观赏价值和药用价值，是做茶饮的非常好的原料。我今天渔鸥南瓜的也是贡菊的一种，是产自北方的兴安贡菊。

菊花最简答的服用方法就是直接用开水进行冲泡。夏季是养心的季节，天热炎热容易使人心烦气躁，菊花的平心安神的作用非常好，经常喝点贡菊水，就能达到事半功倍的效果。贡菊还有很好的解热、解毒的作用，经常服用能够起到提神醒脑的作用。如果身体比较疲倦或者是需要加班，那么可以泡上一杯菊花茶，会感觉精神好很剁。

很多的小火拌工作需要长时间的面对电脑，不知不觉的就会收到辐射的伤害，这时候一杯菊花茶就显得很重要了。贡菊泡水喝具有很好的防辐射作用，能够很好的避免身体由于辐射所造成的伤害。不仅仅能防辐射，贡菊还能能够很好的滋养细胞，令皮肤越来越年轻。夏季里吗，我们煮茶的时候可以放入自己喜欢的水果进去，不仅仅调味，还能增香去暑添营养。我今天就是用的鲜桃来和菊花搭配的，再放点红茶，绝对完美。

我今天是用莱卡净水养生壶来煮的茶，特方便。不仅仅是办公室的颜值好物，更是滤煮一体的养生好物件。

我们现在在追求健康饮食的时候，水质是首要值得注意的，每天要摄入大量的水，水是养生中的首要值得注意的。用这个莱卡净水养生壶煮茶真的是太方便了，进口的双导流滤芯，滤出弱碱的矿物质水，做到喝好水，从根源开始。这个小宝贝还有暖人心田的70度2小时的恒定保温，先滤后煮，留住食材好味道。

下面来看看我的这个水果菊花茶的做法，最适合夏季了。

材料：贡菊8朵，油桃1个，红枣5粒，红茶适量。

做法：

1、材料备好，我做了一人份，菊花不用放这么多哈，红枣可以适当多放几个，很好吃，又滋补。

2、把红包的枣肉切下来，去掉核备用。

3、油桃用盐去核切块。这里的桃子可以选用稍微硬一点的没熟透的，

4、先把桃和红枣放入养生壶中用烧开水的键煮开后浸泡10分钟左右。

5、然后把菊花和红茶放入滤水壶的过滤网里在放到水壶中。

6、让煮好的水果水浸泡菊花和红茶，看到茶水变色就可以喝喽。

小贴士：

先把红枣和油桃煮10分钟以上，然后用这个水浸泡茶，可以循环泡几轮，最后把枣和桃肉吃掉，算味道已经会淡了，但是软嫩的，也非常可口。

菊花不要泡久了，我们可以在杯子里还放入几粒菊花，等到水煮好了用煮好的水浸泡几分钟就可以喝了，如果想菊花茶味道更加的甘甜，可以在喝茶的时候加入几块冰糖进去。