饮食是每个人生活中的重要部分，无论是健康人还是患者都有权利享受饮食给生活带来的乐趣喝滋味。今天拓诊医生就为大家介绍五种天然降低血糖的瓜类蔬菜，希望大家在享受美食的同时也能控制好血糖。

菠菜：味甘，性凉。归肺、胃经

用法：煮食或研末服，或制成药膳食用;功能与主治：具有润燥清热、下气调中、调血之功能。用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。

洋葱

洋葱具有降低血糖的作用，同时，洋葱是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。此外，洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生。

魔芋

属于热能低、纤维素高降血糖的蔬菜。它不但养分很多，而且有特殊的保健功效。它里面富含了葡萄甘露聚糖，这种物质对下降血糖效果还是不错。它分子量大，粘性强，在身体内生产很慢，可推迟葡萄糖的吸取，能够阻止饭后血糖增高。又由于它吸水性强，含热量不高，不仅能降低饥饿感，还能减轻重量，是一种上佳的的降血糖的蔬菜。

海带

海带是藻类生物，主要成分是胶质蛋白和一些矿物质，含糖量很低，且所含的糖绝大多数是低聚糖即多糖，几乎不含果糖、蔗糖，有降血糖的作用，因此糖尿病人可以放心食用。