肺癌是我国高发性疾病，致死率非常高，而且近几年越来越年轻化，对于肺癌早发现早治疗是提高患者生存率的关键，然而肺癌早期症状并不明率，人们很难察觉，所以一检查就已经到了中晚期。

其实我们的身体是一个奇妙的生物系统，有时会通过一些微妙的方式向我们传达信息，比如当我们的双脚出现以下3种异常时，可能是肺癌的早期警告信号。

一、脚部疼痛

若脚部出现无缘无故的疼痛，休息后仍得不到缓解，可能是由于肺癌引发的身体免疫反应。

二、双脚颜色变黄

如果双脚皮肤变黄或着出现其他色彩变化，可能是肺癌引发的肝功能异常，从而导致胆红素累积的后果。

三、双脚肿胀

如果发现双脚无缘无故肿胀，而且经过休息不能缓解且持续时间较长，可能是身体发出的警告信号，是肺部疾病所导致的血液循环不畅所引起的。

如果发现以上3种异常建议及时检查，发现潜在问题，保护身体健康，平时生活中也要多加注意，及早戒烟，多加运动，定期检查，平时多吃些清肺润肺的食物，今天小千就给大家分享2道滋阴润肺的食谱一起来看看吧。

一、小炒山药

1、山药去皮洗净后，斜刀切成小段，然后再切成菱形片，切好后放入水中，防止氧化变黑。

2、泡好的木耳加入一把面粉抓一下，面粉有很好的吸附性，可以吸附掉木耳中的灰尘与杂质，然后用清水再清洗干净使净的木耳，撕成小块，然后放入盘中备用。

3、一个红椒切成菱形块，和木耳放在一起，一小段葱从中间切开，切成葱花，两瓣大蒜切成片，切好后放入盘中。

4、再切上两个干辣椒，切成小段，和葱蒜放在一起。

5、锅中的水烧开，下入山药烧烫，将山药焯烫上一分钟，下入木耳和红椒，翻拌均匀，再炒上一分钟，捞出放入凉水中过凉。

6、锅中的油烧热，加入葱花、蒜片和干辣椒爆香，炒出香味后，加入焯拌好的食材。大火翻炒均匀，加入一些清水，翻炒均匀。

7、调味加入一些盐，糖和鸡精，将调料炒匀化开，加入一些青蒜苗，将青苗炒至断生，勾入水淀粉，翻炒均匀后，再淋入一些香油，简单的翻炒两下就可以出锅装盘。

二、冰糖银耳雪梨汤

1、大碗里准备一朵银耳，倒入适量的冷水，浸泡半个小时以上，银耳已经泡好了，加入一勺面粉，抓洗干净，面粉有很强的吸附性，可以彻底的清洗干净，冲洗几遍，控水捞出来放入另一个大碗里。

2、用厨房剪刀把银耳的根部剪去，直接撕成小朵，越小越好，更容易出胶，全都这样处理好了，放在一边备用。

3、准备三个雪梨，削去外皮，切成厚片，再切成长条，最后切成小丁，收到砂锅里面，加入处理好的银耳。

4、准备30克冰糖，把冰糖加进来，加入2000毫升的清水，搅拌一下，然后盖上盖子，开大火煮开。

5、煮开之后快速的搅拌20秒，这也是银耳出胶的关键点，再盖上盖子，转中小火慢炖40分钟。

6、时间到，汤汁已经非常的浓稠，而且也已经出胶质了，撒入一把洗干净的枸杞，搅拌均匀，再煮上两分钟，一道简单好喝的冰糖雪梨银耳汤就做好了。