虽然餐桌上的食物种类越来越多，这也满足了人们的食欲，但是很多人平时吃东西的时候不懂得节制，却也出现了一系列的饮食安全隐患。

中国人最常吃的肉类食物应该就是猪肉，对于中国人而言，猪的浑身都是宝，除了吃猪肉之外，像是猪的内脏，猪血等等都可以被制作成美味的食物。

可能很多年轻人平时吃火锅或者是麻辣烫的时候，喜欢点上一份猪血来吃，觉得这种食物吃起来非常美味，口感QQ弹弹的，其实中学当中的铁元素含量相对较为丰富。

因此对于那些存在缺铁性贫血的人来说，适当的吃点猪血，能够为身体补充铁元素，还有助于改善贫血的情况。

爱吃猪血的人应该有过这样的经历，吃完猪血之后上厕所会排出黑色的大便，这也让人们感觉到非常好奇，为什么吃完猪血会排出黑色的大便呢？难道说猪血还有促进身体排毒的功效吗？

吃了猪血，为什么排出了黑色的大便？一文给你讲清楚

我们的身体在正常运转的过程中，需要各种各样的营养物质，才能够保证身体功能的正常运转。

即使吃完猪血之后，排出黑色的大便属于一种正常现象，虽然吃猪血能够为身体补充一些足够的营养物质，但是出血的结构跟人体血液是非常类似的。

所以补充太多的营养物质，可能身体难以吸收利用，再加上出血当中的血红蛋白以及铁元素经过肝脏排毒代谢之后，受到氧化作用的影响，就可能会出现变黑的情况，因此会产生黑色的代谢废物。

其实平时常吃点猪血，能够给身体带来很多好处，除了改善贫血之外，下面这几点或许同样有助于健康。

吃猪血的好处

• 延缓衰老

虽然说衰老是每个人都会经历的一件事情，但是当衰老真正到来的时候，却让人们感觉到非常担忧。

衰老也就意味着头发变白，长出皱纹等等很多爱美的女性朋友可能接受不了这些变化。

女性朋友如果想要延缓衰老，除了使用各种各样的护肤品保养皮肤之外，建议平时不妨常吃点猪血。

因为其中所含的营养物质相对较为丰富，能够为身体补充足够的营养物质，对于维持身体健康状况以及身体功能运转都有帮助，同时还可以让你比同龄人看起来显年轻。

• 促进有害废物代谢

我们的身体在正常运转的过程中可能会产生一些代谢废物，只有这些代谢物质顺利排出体外，才能够维持身体功能运转，保证身体内环境稳定。

可是很多人日常生活中存在很多不良的行为习惯，从而导致有害物质，难以顺利排出体外。

对于这种情况而言，同样建议吃点猪血，因为猪血当中特殊的营养物质可以加速新陈代谢，促进有害物质顺利排出体外。

• 减肥瘦身

伴随着饮食种类的丰富多样，很多人平时吃东西的时候不懂得节制，慢慢的就出现了身材发胖的情况。

随着人们思想的进步，越来越多的人意识到身材肥胖其实并不利于提升外在形象，甚至还有可能会增加患上慢性疾病的风险。

因此日常生活中也会通过各种各样的方法来减肥瘦身，对于那些减肥瘦身的人而言，建议平时常吃点猪血，因为猪血的热量相对比较低，一般不会导致脂肪和热量堆积在身体当中。

同时还可以加速脂肪的消耗和燃烧，对于减肥瘦身有帮助。

虽然说经常吃点猪血能够让身体收获这么多的好处，但是提醒大家平时吃猪血的时候也有一些需要注意的事情，如果不能够提前了解，那么可能会给身体造成负担和伤害，请你别答应。

吃猪血的禁忌

【不宜吃太多】

再好的东西都有两面性，所以吃猪血固然有好处，但是平时吃太多也可能会伤害身体健康。

猪血吃多了可能会导致过多的铁元素进入人的体内，身体吸收了太多的铁元素，就会忽视对其他矿物元素的吸收，从而出现营养不良，影响生活的情况。

因此提醒大家，平时吃猪血的时候一定要控制摄入量，为了健康着想，请你别忽视。

【不要和特殊食物同吃】

伴随着人们思想的进步，越来越多的人也开始关注饮食健康问题，比如一些人了解到某些食物是不能一起食用的，可能会出现性质相克或者营养物质互相反映的情况，从而伤害身体健康，那么猪血不能和哪些食物一同吃呢？

平时吃出血的时候最好不要吃黄豆，因为黄豆当中的营养物质相对比较特殊，而且属于一种易胀气的食物，如果两者一同食用，可能会引起消化不良的情况。

除此之外也不要把猪血跟海带放在一同食用，可能会起到收敛效果，甚至诱发便秘的情况。

【肝硬化患者不要盲目吃猪血】

肝脏是我们身体中非常重要的一个内脏器官，肝脏健康也是人们非常关注的问题，因为我们的肝脏没有痛觉神经，所以如果平时存在不良的行为习惯，那么就可能会导致肝脏健康受损。

肝硬化是一种相对较为常见的肝脏症状，对于那些患有肝硬化的人来说，不建议盲目吃猪血。

因为猪血当中含有的蛋白质相对较为丰富，而肝硬化患者摄入过多的蛋白质可能会进一步加重肝脏的负担，所以无论是猪血还是其他富含蛋白质的食物都不建议经常吃。

【消化道出血的人不要吃】

猪血能够起到活血的效果，促进身体当中的血液循环，对于那些存在消化道出血的人来说，如果血液循环速率比较快，那么就可能会造成出血的情况进一步加重。

所以这类人同样也不建议吃猪血，就算是再喜欢，也希望你能管住嘴边不当回事。