“一天之计在于晨”，如果没有好的精神，一天就处于浑浑噩噩的状态，无法专心学习、工作。由什么来支撑一天的能量呢？是早餐，俗话说“早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少”，可见早餐的重要性。

早餐对我们这么重要，我们一定要天天吃早餐，今天哈妹给大家推荐一道简单美味的早餐，只需要十分钟，营养可口早餐就做好了。我家闺女特别喜欢吃，一出锅就认真的吃光光。

水果燕麦粥

配料:

苹果一个、葡萄适量、葡萄干少许、柠檬两片、红枣3个、燕麦25克、牛油果半个、猕猴桃一个、肉桂粉少许、香草精少许

烹饪步骤:

1.把苹果和葡萄切块，葡萄去籽

2.烧水

3.将苹果，葡萄，枣，柠檬，葡萄干放入锅中

4.小火煮20-25分钟，大概如此

5.加入燕麦

6.在煮10分钟左右，最后加入肉桂粉和香草精

7.倒入自己喜欢的碗里

8.加入自己喜欢的东西，开吃啦

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