| 天人地 | 2023-05-08 08:26 |
血管堵塞，容易引发心肾方面疾病，可以说血管健康基本约等于身体健康。血管经过长年累月的血液流动，一些毒素也不知不觉的沉积，最终可能导致垃圾堵塞血管。日常生活中，有哪些食物可以帮助清理血管呢？ 有助保护血管清理毒素，多集中在植物蔬果类。比如，西红柿可以让血管保持弹性，减少胆固醇的沉积，主要原因是西红柿所含的维生素和果糖；山楂可以作为食疗保护血管食物，具有预防动脉粥样硬化，降低甘油三酯和胆固醇作用。    对血管有益的基本包括运动、饮食、作息规律。增强运动量，多到户外坚持有氧运动，可以对保护血管有益；作息规律，指日常尽量保证早睡早起的好习惯，因为早晨七点左右起床可以帮助血管黏稠度降低，而夜晚23点入睡，符合人体生物钟规律，帮助生理需求合理调节，血管健康就有保障。 |
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