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527801728 2023-05-05 20:24





红糖+红枣

做法:把红枣切开,扔去红枣核。用水浸泡一夜,红枣连浸泡的水一起放入锅中煮开。加入适量红糖,大火煮开后小火再煮五至十分钟,即可盛起。【补气养血:红枣、红糖】



葡萄干玉米银耳粥

1、白玉米渣洗净

2、银耳泡发好摘成小朵

3、葡萄干洗净

4、处理好的食材,全部投入锅中大火煮开,小火焖煮60分钟

【玉米中丰富的叶黄素有强大的抗氧化功效,银耳富有天然特性胶质,是抗衰老食物】



红糖+柠檬

将半棵柠檬切片,放适量红糖,注入70°左右的温水,不要用热水。把红糖搅拌均匀就可以喝啦。

【美白:柠檬、红糖】



黑芝麻红枣粥

食材:粳米、黑芝麻、红枣

做法:

1.粳米洗净

2.锅里面加入适量的清水,下入粳米,先熬煮十五分钟

3.然后加入黑芝麻1把,继续熬煮十五分钟

4.最后加入红枣熬稠即可



银耳红枣羹

银耳泡发切成小块儿,熬煮,然后,加入红枣和冰糖,再一直熬到红枣熟即可



补肾乌发—黑豆薏米百合汤1、花生、薏苡仁、黑豆、黑米、干百合分别洗净

2、大米、黑芝麻分别洗净,备用。

3、锅内放入适量水,放入花生、黑豆,大火煮开。

4、放入薏米仁、放入黑米。

5、再放入大米,煮熟。

6、放入泡好的百合、黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

城阳记忆 2023-05-06 08:28
怪不得我脸上皮肤不算好,原来是这里面大多我都不常吃


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