| 527801728 | 2023-05-03 20:54 |
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癌症一直以来是对人类伤害最大的疾病，尤其是肺癌，我国每年大概有200多万人死于它的威力之下，不仅来势凶猛，伤害也特别大，并且男性高于女性。  肺癌的死亡率为什么如此之高，其中很大一部分原因是因为人们对于癌症的预防意识薄弱，另一部分原因则是因为肺癌初期症状并不是特别明显，所以当我们发现时已经处于中晚期，导致错过最佳治疗时间，所以我们需要提高防癌意识。 睡觉时若出现这5种异常，当心是肺癌发出的信号，建议及时检查！ ①长时间咳嗽②喘鸣③胸痛④发热⑤呼吸困难  如果出现以上症状，并且服过药后依旧不减轻，请及时就医检查，想要避免肺癌发生，健康的生活方式非常重要，排在首位的就是戒烟，再就是适当运动，减少空气污染，保证饮食健康，合理的荤素搭配，少吃高油高盐高糖的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，下面小编给大家分享2道滋阴润肺的没事，常吃可帮助肺部重回生机。 推荐食谱一【萝卜汤】  1、首先准备一根白萝卜，用削皮刀削掉外皮，切成薄片，最后切成细丝。白萝卜中含有粗纤维、木质素、维生素C、微量元素等营养成分，平时多吃一些对身体有很多的好处，装入盘中备用。  2、准备几根小葱，切成葱花，切好备用，碗中打入2个鸡蛋打散。  3、接下来起锅倒油，油热后把鸡蛋倒入锅中，先不要动它，鸡蛋底部定型，定型后晃晃锅，趁鸡蛋不注意翻个面，让鸡蛋两面受热均匀，最后煎至两面金黄，然后放在案板上用刀切成大，全部切好后装入盘中备用。  4、不用刷锅，留少量底油。把萝丝放进去，开大火翻炒均匀，这样可以去除萝卜的辛辣味。炒香后倒入一把虾皮，加入虾皮可以增鲜，还能补钙。继续开大火翻炒均匀，炒香后把鸡蛋块放进去，然后加入多一点的开水，一定要放入开水，这样汤汁才会更香，更加勺盐，适量的胡椒粉，其他调味料不需要添加。继续开大火炖煮三分钟左右。  5、家里有条件的再加入一小把枸杞，最后淋入迷人的葱花点缀一下一碗简约而不简单的萝卜鸡蛋汤就做好了。  推荐食谱二【炒山药】  1、首先准备一根铁棍山药，清洗干净之后削去外皮，再次清洗干净，用擦丝器的底端切成薄片，这样切出来的花型会比较漂亮。这里不需要切的太薄，切好放入清水中，往里面加入少许的白醋，加入白醋可以防止山药氧化变黑，放在这里浸泡着备用。  2、下面准备一把木耳，倒入适量的清水把它泡发，再准备一根胡萝卜，清洗干净，把它削去外皮，清洗干净之后，同样把它切成花刀片，切好放入盘中备用。  3、青红辣椒各半个。把它切成小块，切好放入盘中备用。现在木耳也泡发好了，清洗干净，给它摘去硬结，再把它撕成小，放在盘中备用。  4、再准备两颗小葱，切成葱花，再切点姜片和蒜片，切好放入碗中备用。下面调个料汁，碗中加入适量盐，一勺白糖提鲜，加少许的白醋，再加一勺松鲜鲜调味料，加半勺淀粉，加入一大勺的清水，把它搅拌均匀，使调料融化，放在一边备用。  5、锅中烧水，加入几滴食用油，把泡好的山药捞出来，先放入锅中焯烫十秒钟，接着再放入木耳、青红辣椒和胡萝卜也焯烫一下，焯烫的时间不宜太久，否则会失去它爽脆的口感。焯烫一分钟左右，把它捞出来，放入小筐里，控干水分。  6、再次起锅烧油，油热放入葱姜蒜，把它炒出香味。炒香之后把炒好的青菜加进来，快速的翻炒均匀，倒入调好的料汁，再次翻炒均匀，把料汁熬至浓稠，让所有的味道都挂在食材上面，最后加入少许的香油，提亮增香，再次炒匀，就可以关火出锅啦。  |
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