查看完整版本: [-- 运动和肿瘤 生长分布关系 [5P] --]

武当休闲山庄 -> 生活妙招 -> 运动和肿瘤 生长分布关系 [5P] [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

天人地 2023-05-03 07:15
运动是最简单的“特效药”,运动可以调节人体的新陈代谢,促进体内毒素及时排出,还可以起到减肥作用。当然,从深层次分析,运动的好处还不仅仅如此。
中西方人恶性肿瘤形成分析
我们从恶性肿瘤进行分析,中国人主要以五谷杂粮为主食,国内排名前列的恶性肿瘤依次是胃癌、食道癌、肝癌等消化道肿瘤;欧美人主要是以肉类作为主食,恶性肿瘤排名前列依次是乳腺癌、结肠癌、前列腺癌。由此可见,饮食结构与肿瘤发生发展关系十分紧密。
除了饮食结构不同,癌症还与运动量偏少、精神压力大有很大关系。因为在国内,男性患癌前三的恶性肿瘤依次是肺癌、胃癌、肝癌;女性患癌前三依次是乳腺癌、肺癌、结直肠癌。缺乏运动是导致肥胖人口增加的主要原因之一,越来越多的臀、腰、腿粗,而这些人也容易受到疾病困扰。
另外,久坐不动也是一些疾病发生基础。因为久坐容易引发腰背痛,导致血流量变少,肠蠕动慢,盆腔长期充血等,容易诱发内脏疾病。一个只吃肉不吃蔬果的人,更容易出现腹胀、便秘,进而增加直肠癌发生风险。同时,缺乏运动是导致一些疾病病变的导火索。
运动使人少生病
其实,运动对人体的好处很多。每日坚持走路30分钟,可以降低患心脑血管疾病风险。如果长期缺乏运动的人,更容易发生肥胖或一些慢性病,随着运动让人血液循环新陈代谢加速,人体呼吸系统和心血管系统都得到提升,有助预防疾病。
人体在运动流汗的过程中,通过大量汗液的排出,让更多体内代谢废弃物及时排走。同时,燃烧多余脂肪,降低了肥胖风险。此外,运动可以促进胃肠道消化功能,有助减少结肠癌。运动对于精神调节也功不可没,因为运动可以分泌更多的多巴胺和肾上腺素,从而调节免疫功能,使人情绪平和、睡眠质量得到提升。


查看完整版本: [-- 运动和肿瘤 生长分布关系 [5P] --] [-- top --]


Powered by www.wdsz.net v8.7.1 Code ©2005-2018www.wdsz.net
Gzip enabled


沪ICP备:05041533号