随着年龄的增长，我们身体的各项机能都呈下降趋势。身体和皮肤难免会出现衰老的迹象，如腰酸背痛、脸上长斑、发黄等。说到这里，就不得不说一下保养了。小六认为，仅仅依靠护肤品和保健品是不够的。还需要从正常的饮食开始，以适当地组织身体。食物的健康也关系到身体的好坏，所以今天，小六就为大家奉上美食。

说起大蒜，相信很多人都喜欢吃。韭菜鸡蛋、韭菜饺子、韭菜包子等都很好吃。韭菜的价格也很好查，可以根据不同的食材进行比较。今天，小六用韭菜和大虾一起炒。它味道鲜美，营养价值高，在韭菜中能刺激食疗。韭菜也被称为清肠药草。多吃对胃很有好处，可以改善消化不良。

河虾含有丰富的蛋白质和微量元素，能迅速被人体吸收。此外，河虾含有丰富的钙质。孩子多吃，可以促进钙的吸收，强筋健骨，健脑益智。植物中的生长和纤维素也可以帮助清除废物毒素。进食后吸收迅速，有防止便秘的作用。嗯，方法很简单，一起来看看吧。

大蒜炒菜，首先需要准备一把韭菜，虾仁适量，盐适量，橄榄油三勺，鸡高汤少许，适量。姜。先把老韭菜的黄叶和根去掉，然后用清水洗净，沥干水分，切成3-4厘米的段备用。河里的虾洗净备用。将生姜切成薄片。

这时候在锅里倒入适量的油，先把河虾下锅，炒至变色，然后加入姜末，炒出香味后，下入葱花，这两种食材会在高温下快速煮熟。炒，大约2分钟后，加入盐和鸡肉，炒至食材变甜，就可以出锅了。