近日，xbb1.16新冠变异株冲上热搜，该病毒已在多个国家肆虐，而且xbb1.16比之前的毒株，免疫逃逸能力、传染更强，根据中疾控最新消息：我国共监测到42例XBB.1.16变异株。

张文宏教授曾说过：“第二波感染高峰期会在今年的5—6月份”即便出现二阳，也不必过于担心，经过变异的病毒，致病力已经很弱了，很难对身体造成大的伤害。

复阳后，身体会出现以下7种症状，千万可别大意了

发热2.咽喉不适3.鼻塞、流鼻涕4.呼吸困难5.浑身酸痛6.结膜炎7.失去味觉、嗅觉

面对二次感染，特别要注意免疫力低下人群，最重要是有基础病的老人，出门一定要做好防护，戴好口罩，不去人多密集的地方。

除此之外，还要提高身体免疫力，免疫力是最好的防护系统，今天就给大家分享两种食物，多吃有助于提高免疫力，避免感染，一起俩看看吧！

推荐食谱：排骨玉米汤

1.准备一根新鲜的排骨，剁成小块，放入清水中，加入一勺食盐，用手搓洗一下，将排骨中的血水和脏东西清净，再浸泡20分钟左右。

2.生姜去皮切片、再准备一个葱姜、一个新鲜的玉米剁成小段、胡萝卜切成滚刀块、山药削去外皮，切成滚刀块，切好后放入清水中，防止氧化变黑。

3.排骨浸泡好后，再用清水冲洗干净，洗净后凉水下锅，加入姜片、葱结，再加入少许料酒，中小火煮开，用勺子撇去浮沫，撇净后，再煮一分钟左右，捞出放入温水中，用手将排骨清洗干净。

砂锅内加入姜片、排骨、胡萝卜、玉米、山药，再倒入适量的开水，盖上盖子炖一个小时左右，1小时后，加入一勺食盐、少许鸡精、少许白糖提鲜，用勺子搅拌均匀，继续炖三分钟左右。

5.三分钟后，撒上少许胡椒粉，再加入一把枸杞，用勺子搅拌均匀，最后撒上葱花点缀一下，就可以食用了。

6.一道好喝又简单的排骨玉米汤就做好了，喜欢的快点试试吧！

腐竹

推荐食谱：小炒腐竹

1.准备适量的腐竹提前浸泡三个小时，放在案板上，切成小段、五花肉切成片、生姜去皮切成、大蒜拍碎切末、小葱切成葱花、青红椒去蒂去籽，切成菱形片，全部切好后装入碗中备用。

锅内倒入少许食用油，油热后倒入五花肉，炒出多余的油脂，

倒入姜蒜末、葱花，炒出香味后，加入一勺老干妈、适量的蚝油、少许生抽、酱油，继续翻炒几下，再倒入小半碗清水。

3.锅内煮开后，倒入腐竹，翻炒均匀，再煮 3分钟，倒入青红椒，

翻拌均匀，再加入少许食盐和鸡精，搅拌均匀，加入少许水淀粉勾芡，再翻炒几下就可以出锅了。

4.一道好吃又简单的小炒腐竹就做好了，喜欢的快点试试吧！