肺与鼻子作为人体中气体交换的重要器官，时常被人唤作“母子”。肺为母，鼻为子，我们可以想一下，如果作为母亲的肺部生了病，那么息息相关的鼻子又怎么能安康呢？一旦鼻子出现了这2种异状，很可能是肺部受损。

鼻子出现两种异状，说明肺部健康有损异常一：嗅觉不灵敏
鼻子的灵敏程度，和肺部也有着一定的关系，若不是感冒引起的鼻塞等症状的话，我们的鼻子应该对气味是十分敏感的，所一旦出现了嗅觉不灵敏的情况，那么绝大部分的情况下，会和肺部有损有这密切的关系。

异常二：鼻子发红
通常酒精肝的患者会出现鼻子通红的情况，不过当我们患重感冒时，也会出现鼻塞，鼻痛，鼻红等情况，而肺部出现问题也容易引起鼻子通红的现象。
这“三气”有关，对肺部健康有危害一气：油烟气
虽说现在大部分的人家用的都是不粘锅，比起以往炒菜冒烟的情况是少了不少，但是也有浓重的气味，随着烹饪的过程而产生，所以家家必备油烟机，但有些家庭却将他当成摆设，不予运用，这不仅会让整个房间布满油烟，还会对肺部造成损伤。

二气：甲醛气
在我们入住新房或购买新家具时，会有一种比较刺鼻的味道，这会对我们的人体有着一定的伤害，而背部作为吐纳的重要器官，自然是首当其冲的受到伤害。
三气：香烟气
吸烟时所产生的烟气，不管是直吸还是二手，都是造成肺部受损的罪魁祸首。

要想肺部健康，这3件事一定要坚持第一件事：多做有氧运动
想必扩胸运动在上学时期，大家都做过，那么如果想要一个健康的肺，就如学生时代一般，多做一些扩胸运动，用来唤醒心肺功能，促进血液循环，增强肺活量等。
第二件事：多做深呼吸
多做深呼吸，可以有效地改善肺活量，而肺活量的多少与肺部健康有着密切的联系，所以找到一个空旷又有新鲜空气的地方，尽情地进行深呼吸，会对肺部健康有着不错的效果。
第三件事：主动咳嗽
偶尔的主动咳嗽，会帮助肺部排出垃圾，而肺部垃圾减少，它就会感到轻松，因此持之以恒，也能起到细微的效果。