男性朋友阳气不足时，身体容易疲劳，体质虚弱易生病、记忆力下降，通常还伴随身体肥胖等情况。

而女性朋友阳气不足，经常会出现浑身发冷，失眠、神疲耳鸣、经期异常等情况。

而随着年龄的不断增长，人的阳气就会逐渐亏耗，所以一定要及时补阳。。春季需要饮食调整，多吃一些“补阳”的食物，有助于阳气恒发、肝气疏泄。

今天给大家分享一种真正的天然“壮阳大户”~枸杞叶，尤其是4月份食用口感更鲜嫩。温阳补阴、去阴散寒、清肝明目、健脾补肾、降血压等等的食疗功效。

抓住春天的小尾巴，每天吃一点，滋养身体，长期坚持下来，男人补肝强肾，女人面如桃花，人人都夸好气色，下面给大家分享2款好吃的做法。

推荐食谱一、枸杞叶炒鸡蛋

1.准备适量新鲜的枸杞叶，带上厚一点的手套把枸杞叶先撸下来，然后放入盆里，用清水多清洗两遍，捞出来控水备用。

2.碗里打入3个土鸡蛋，用筷子充分的搅拌均匀。

3.锅热倒入食用油，油热倒入鸡蛋液，刚开始的时候先不要搅拌，稍微定型后再轻轻的推动，炒成大的鸡蛋块。

4.然后加入洗净的枸杞叶，继续大火翻炒均匀，最后加入适量的盐，也可以根据自己的口味加入适量蒜末，翻炒均匀后就可以出锅装盘了。枸杞叶炒鸡蛋这样做。简单好吃还营养。

推荐食谱二、枸杞叶煲猪肝

1.准备适量的枸杞叶，这个枸杞叶特别的新鲜，首先把枸杞叶先摘下来，放入盆里，然后用清水多清洗两遍，捞出来控水备用。

2.这个梗不要丢了，它的营养也非常丰富。

3.准备一点新鲜的猪肝，放在案板上切成薄厚均匀的片，加入适量盐和料酒，可以去除腥味和表面的粘液，再用清水冲洗干净，放一边备用。

4.再准备一点瘦肉，切成片，切好和猪肝放一起，再放入适量的料酒、适量的盐、白胡椒粉去腥增香，用筷子充分的搅拌均匀，再加入适量的淀粉，使口感更嫩。再次充分的搅拌均匀，放一旁备用。

5.准备一口砂锅，放入适量的清水，大火烧开，放入枸杞梗，生姜，盖上盖子煮五分钟。

6.时间到，把枸杞梗夹出来不要。放入腌制好的猪肝和瘦肉，再次水开，把浮沫撇干净，这样汤汁才清爽。

7.最后放入枸杞叶，适量的盐，松鲜鲜，再放入一把洗净的枸杞，这样煮出来的汤，味道特别的鲜，一点腥味都没有，非常好喝还营养。