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厨爹 2023-04-23 00:03

多家医院呼吁停止食用:吃一斤等于10斤塑料袋,已有人肝衰离世,别大意

大家好,我是真心爱厨房。今天又来给大家分享美食做法,每一道菜都是用心去研究,详细到每一个步骤,全部是由小编通过实践亲自摸索出来的。为了让大家更好的掌握美食技巧、做法,保证您一看就会,进来的小可爱记得关注一下我。

俗话说:“养肝就是养命”,春季正是养肝护肝的黄金时期。肝脏不仅是内脏器官之首,还是体内最大的消化器官以及代谢排毒器官。

钟南山院士表示,国人饮食方式很不健康,其中,高盐饮食是头号手,比如泡菜,咸菜,家里老人喜欢喝粥配泡菜、咸菜,却不知泡菜中含有大量的亚硝酸盐,经过肝脏代谢后会形成亚硝胺,对身体非常有害,给肝脏带来很大的负担。而人体中的盐含量严重超标的话,就将造成骨质疏松。

小编建议日常生活中要注意清淡饮食,多吃富含维生素的蔬菜和水果,清肝排毒,保护肝脏,对于肝脏非常有好处。

推荐食谱:【菠菜花卷】

制作方法:

首先准备一把菠菜,摘好后放入清水中清洗一下,洗去表面的泥土,洗净之后捞出来,控干水分。接着倒入刚烧开的热水,把菠菜烫五分钟。

半根胡萝卜切成薄片,再切成胡萝卜碎。菠菜烫好后挤干水分,放在案板上切碎。之后放入小盆里,打入两个鸡蛋,两克干酵母,一克小苏打,一勺白糖,充分的搅匀。

接着倒入一半的胡萝卜碎,再少量多次的加入面粉,搅拌成面絮状,下手揉成软硬适中的光滑面团。盖上盖子,醒发两倍大。

接下来,准备一把小葱切成葱花,切好跟胡萝卜放在一起,加入盐,花椒粉,食用油,搅拌均匀备用。面团醒发好后,放在案板上揉搓排气,再擀成一个长方形的薄面片。放上调好的油酥涂抹均匀,然后再从一面卷起来

全部卷好后,再切成大小均等的面剂,取一个面剂放在案板上,竖起来按扁,之后摆放到蒸屉中。盖上盖子,二次醒发十分钟。

醒好后冷水上锅,水开以后蒸15分钟,时间到了焖三分钟再开盖。菠菜的清香味儿扑鼻而来。用手按压,特别的暄软,好吃的菠菜花卷就做好了。

推荐食谱:【凉拌胡萝卜】

制作方法:

首先准备两根胡萝卜,清洗干净,去皮后先切成薄片,再改刀切成胡萝卜丝。切好收入盆中,加入一勺食用盐,搅拌均匀腌制10分钟。

接下来,把青红椒去蒂后切成段,再切成均匀的丝。一把大蒜切成蒜片,洗净的香菜切成段。一节葱白,对半切开后,切成细丝。

胡萝卜腌好后,用清水洗掉表面多余的盐分。挤干水分后再次放入盆中,倒入青红辣椒丝,蒜片,浇上烧好的热油,三勺蒸鱼豉油,两勺陈醋,少许香油,葱丝和香菜,搅拌均匀就可以享用了。

结语:以上就是今天为您分享的美食,如果觉得不错的话,就赶快动手试一试吧。



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