| 天人地 | 2023-04-06 09:13 |
患结石病的病因相对复杂，一般可以归因为疾病和作息问题。作为结石病的高发国家，我们应该检查自身是否有不良饮食习惯，并适当改正，避免患上结石。 高盐饮食习惯，钙排出量会随着过多盐分随尿液排出而增多。尿液中含钙量升高，增加草酸结晶，也就是结石。尽量少吃咸菜等高盐腌制食物。  食物如果偏油腻，要增加饮水量。因为脂肪会导致尿酸代谢障碍，增加尿液浓缩，形成结石。特别是饮水量不足时，长期偏油饮食，都会增加结石。  以肉类为主食的人，容易发生结石。因为蛋白质进入人体消化系统以后，经过代谢分解并释放出碱性钙，钙和尿酸结合形成结石。日常蛋白质和维生素摄入比例均衡，经常吃肉的人，相应要补充维生素减少肉食。  人体饮水量与排毒、代谢有直接关系。喝水过少增加了肾脏负担，导致尿液浓缩，增加结石。非常普遍的肾结石都和长期饮水太少有关系，要养成习惯，日常多喝水。  |
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