根据吉尼斯世界纪录，世界上最长寿的人活了146岁，这位老人名叫马巴高索，生活在印度尼西亚，他出生于1870年，在2016年去世，享年146岁，这可是有记载的，并且比较真实的人类极限寿命了。
每个人都希望自己是非常长寿的，活得越久越好！其实能不能长寿是可以从我们的外表看出来的！所以我们今天要说的就是长寿与外表的那些事！寿命长的人，“相貌”通常有什么表现？若你占3个以上，恭喜了！

寿命长的人，“相貌”通常有什么表现？若你占3个，提前说声恭喜
1.耳大圆润
研究发现，耳朵大或家族有长寿成员的人大多寿命较长，且不容易感冒。而且百岁老人的面容都有一个共同点，那就是耳朵很大，表现为耳朵整体大和耳垂大两种。
在一项科研项目中，研究人员调查了50位80岁以上的老年人，发现他们的耳朵都有两个特征，整体耳廓长、耳垂大。

2.三庭比例好
三庭主要指的是三个部位，上庭是眉毛与额头之间的部位，下庭则是鼻子以下的部位，中庭则是眉毛到鼻尖的位置，在生活中可以观察这三个部位。
如果比例正常说明具有长寿的潜质，如果某个阶段过长或过短，都是不具备长寿的体质。而长寿老人的三庭比例很好，额头饱满，整个脸型非常的中规中矩。

3.目光有神
眼睛无关大小，也不在乎长短，眼睛明亮清澈，神采奕奕，炯炯有神，这样的人更容易长寿。大家可以观察一下身边老人的眼睛，如果出现了浑浊感，可能是身体出现了问题。
现代医学证实，老年人出现的虹膜钠环(黑眼球的周围出现一圈灰白色的环)与高血压、动脉硬化、骨质疏松、关节炎等存在一定关系，也是减寿之象。

4.嘴唇不干不裂
长寿之人嘴唇是饱满的，可以看出气血充足，讲话时嘴唇上下翻合，吐字非常清晰，嘴角有力没有歪斜的情况，说明老人大脑功能良好，没有中风迹象。
但如果人的嘴唇干瘪、容易裂口子，还有发黑、发白的情况，可能是缺血或心脏不好，吃饭时嘴角紧张有汤汁洒出，舌头僵硬，无法充分咀嚼，可能暗示了大脑功能受损。

5.肺活力大
肺器官是人体主要的呼吸器官，维持着正常的氧气和空气的运输，被誉为人体的第二个心脏，在一定程度上，肺活力与人的寿命有密切的联系。
肺活力较强的人群，往往身体的各个器官进行系统都比较正常，体内的新陈代谢能力较强，维持着身体的各个系统的机能。一旦肺活力逐渐下降，身体的各个器官及其组织也会随之衰减，使人提前进入衰老期，寿命也会随之缩短。

如何养成长寿体质？
1.健康饮食
当谈到身体的健康时，我们必须要注意饮食的清洁。在现实生活中，人们因为工作繁忙而忽略了饮食，从而造成了很多不良的饮食习惯。
如长期不进食、暴饮暴食、喜欢吃刺激性食物、长期以零食代替食物等。肠胃功能减退，导致营养不良，体质降低，从而导致多种疾病。

2.保持积极、乐观的心态
现代人工作、生活压力都比较大，容易造成精神紧张以及焦虑、抑郁等情绪，而这些不良的情绪均可影响到寿命，这绝非危言耸听。
长期生活于不良情绪中，可造成内分泌紊乱，免疫力下降，对心脏、肝脏等器官均有较大影响，因此，想要长寿，应学会释放压力，保持积极、乐观的心态。

3.坚持运动
许多老年人认为自己体力已经变差了、又有骨质疏松困扰，所以不适合进行体育锻炼。殊不知，长期久坐不仅是肥胖的突破口，同时还会导致免疫机能变差、血液循环速度越来越慢。
因此，在临床看来，即便是年过半百，也需要坚持进行合理的体育锻炼。老年人可按照自身的情况，选择较为舒缓的运动项目，每周维持3-5次体育运动，每次持续30分钟以上。

4.出去晒太阳
冬天的太阳很温暖，没有太多的阳光，也没有太强的紫外线，早上9-11点的时候，晒一晒后背，让太阳打在后背上，会很舒服。
多晒太阳，不但可以使人体得到暖和，而且还能促进钙质的吸收，促进骨骼的生长，对人体的健康和寿命都有好处。