春天女生多喝这碗汤，淡斑去皱又嫩肤，坚持每天一碗，越来越美了。

岁月是一把杀猪刀，时间过得飞快，这几天陆续有粉丝私信告诉说，因为年龄变大，在加上生完孩子之后，身体的各项机能有很明显的下滑，特别是皮肤变得很不好，脸色变得枯黄干燥，甚至会有色斑和皱纹，实在让人难受，问我有没有什么好的方法可以保养皮肤。提到保养皮肤，大家首先想到的就是使用护肤品，现在很多的女性朋友面膜，精华液，各种各种的护肤品不断，认为只要坚持这样皮肤就会没有问题，其实这种想法是错误的，护肤品只是让你表面的皮肤变好，而并不能深层次的去改变你皮肤状态。我老婆自从生完孩子之后，皮肤状态也变得不好，我平常就爱熬一些养颜嫩肤的美食汤给她喝，现在看起来还像20多岁的小姑娘，今天为大家分享一道我经常给老婆做的美食汤，希望对你的皮肤有所改善。

这道美食汤就是——牛奶雪燕银耳桃胶汤，主要食材是牛奶、雪燕、银耳、桃胶，这四种食材都具有很好的养颜嫩肤功效。牛奶具有美颜嫩肤、美白、预防衰老、光滑滋润皮肤的功效。雪燕具有调节胶原蛋白、补水保湿、美颜嫩肤的功效。银耳能增强皮肤的抗损能力，促进皮肤的新陈代谢，让皮肤保持润泽细嫩，增强皮肤的张力，消除皱纹。桃胶桃胶质地爽滑，可以补充胶原蛋白和水分，促进血液循环，起到美容养颜，嫩肤的功效。将这四种食材放在一起熬制，做法简单快手，坚持经常喝一碗，可以很好的淡斑去皱，补水嫩肤，让你的皮肤越来越水嫩，人越来越美，下面将详细的做法分享给大家。

【牛奶雪燕银耳桃胶汤】

食材：桃胶10克、银耳半朵、雪燕3克、牛奶适量、冰糖少许。

做法：1、银耳用清水洗干净，放在水中浸泡2小时，然后去掉蒂，将银耳撕成小朵状备用。

2、桃胶用清水洗干净，放在水中浸泡6小时以上，将桃胶泡发，然后去掉里面的杂质，用水清洗干净备用。

3、雪燕用清水洗干净，放在水中浸泡6小时左右，泡至是原来的10几倍大即可。

4、准备一个炖锅，倒入适量的水，将银耳和冰糖放入锅中小火炖1小时左右，将银耳炖至出胶，然后放入桃胶，继续煮30分钟，最后放入雪燕煮10分钟，然后加入准备好的牛奶搅拌均匀即可食用。

牛奶和“它三个”一起熬，坚持喝一个月，嫩肤去皱，比护肤品好用。护肤别只会用护肤品，试试这道美食汤，做法简单快手，很适合女生喝，坚持喝一个月，保证你皮肤白皙水嫩，比护肤品好用。