大家对于肺病都不陌生吧，很多人在确定出肺病的时候，已经到了中期或者晚期了，很少是在早期发现的，这主要是因为肺病早期的时候，并没有很明显的状态，肺病早期治疗是最好的，治好的几率很大。

俗话说：“肺有病，睡眠先知”，如果出现肺部问题，在休息的时候会出现以下3种异常，快点看看吧！

1.睡前咳嗽加剧：如果白天呼吸正常，晚上经常咳嗽，咳嗽非常严重，越来越严重，说明肺部已经受损，需要及时注意。

2.身材闷和半夜窒息：休息时闷加重，甚至窒息惊醒，警醒心肺功能，已严重受损， 如果心充足，肺气旺盛，肺气充足，那么心血就能正常运行。

3.休息时持续性不适：肺病的病细胞在消息别的细胞，会引起持续性的发烧，若是在晚上休息时出现发烧，且服用退烧药后，没有缓解，就要警惕是否肿瘤细胞引起的现象。

那么怎么预防肺病呢？

1.远离香烟：香烟当中含有大量有害物质，这些有害物质进入肺内后会损害肺内细胞，诱发肺内细胞病变，导致肺病发生。

2.远离油烟气：厨房油烟，也是肺病高发的原因之一，厨房油烟中含有强致病物——苯并芘。

日常生活中多吃一些清肺洗肺的食物，可以保持肺部健康，今天就给大家分享2种美食。

一、白萝卜

推荐食谱：萝卜鸡蛋汤

1.萝卜削去外皮，将萝卜的头尾切掉，再改刀切成细丝，生姜去皮切末、葱白和葱叶分开切成葱花，白玉菇洗净去掉老根，改刀切成小段，全部切好后装入碗中备用。

2.锅内倒入适量的油，油热后打入一个鸡蛋，小火慢煎，将鸡蛋底面煎至定型，翻面，将另一面也煎至金黄，盛出备用，鸡蛋数量可以根据家里人数。

3.锅内留底油，下入葱姜，小火炒出香味，下入萝卜丝，再加入适量的盐，小火快速翻炒，将萝卜丝炒软后，加入适量的开水，锅内水开后，用勺子将表面的油沫撇出。

4.准备砂锅，将萝卜丝汤倒入砂锅内，再加入白玉菇和适量虾皮，用勺子搅拌均匀，再下入煎好的鸡蛋，中火炖煮十分钟左右。

5.10分钟后，加入适量的胡椒粉、少许鸡精，再撒上一小把枸杞，搅拌均匀后再煮一分钟，最后撒上葱花，就可以出锅了。

6.一道好吃又简单的萝卜丝鸡蛋汤就做好了，喜欢的点赞收藏试试吧！

二、银耳

推荐食谱：银耳莲子羹

1.将新鲜的银耳放入碗中，加入一勺食盐，倒入适量的清水，去除表面的灰尘和杂质，洗净后放在案板上，剪去根部不要，再用手撕成小块，撕好后装入碗中备用。

2.将莲子、干百合洗净装入碗中备用，雪梨洗净切成小块，红枣去掉枣核，切成小块备用。

3.砂锅内倒入适量的清水，水开后下入莲子和百合，煮开后下入银耳，用勺子翻动几下，让其受热均匀，将银耳浸到汤汁中，继续开大火煮开，煮开后转小火煮20分钟。

4.20分钟后，汤汁已经变得浓稠，下入切好后雪梨和红枣，翻动几下，继续焖煮20分钟。

5.20分钟后，加入几块老冰糖，再加入少许食盐，用铲子不停的翻动，将冰糖煮至融化，也可以加入适量的枸杞和菊花，用勺子搅拌均匀就可以出锅了。

6.一道好吃又简单的银耳莲子羹就做好了，喜欢的快点试试吧！

结语：建议大家日常远离香烟、远离油烟气，多吃以上两种食物，清肺洗肺，保持肺部健康。