现如今人们生活水平不断变高，收入也日益增加，想吃什么都可以吃的到，不再是仅仅吃饱即可，而是要满足味蕾，吃的丰富，才好。而且现在生活节奏这么快。我们只要求味蕾的刺激。忽略了健康和规律的作息，很多人身体上发生的病症也正是因此而出！现如今很多种疾病都处于低龄化趋势，就比如高血压等的三高疾病，关于这些种类的疾病，其实也是有其防御方法的，最重要的就是日常吃饭，那小编就带大家了解一下，哪种食物简直可以说是三高天敌呢？

三高“最怕”这种食物，溶血栓，强心脏，让你的血管越吃越干净！

所谓三高的最怕实际上也即是海带，海带作为水生植物，不仅味道鲜美，而且极富口感，大家在平时可以经常吃！而实际上海带不仅仅是一种美味的食物，它实际上对人的心血管健康也十分有帮助，下面就让我带大家了解下海带都会给人的心血管带来哪些好处吧！

好处1、降三高

我们都知道日本的胃癌患病率极低，而实际上他们的心脑血管疾病也是如此，这是因为日本人喜清淡，不会吃过咸过油过辣的食物，甚至他们用海带来替代食盐！也正是因此日本人的肥胖率也极低，而少盐多海带的饮食方式也使得他们的血管流通顺畅，血液中垃圾非常少，代谢也非常的强，心脑血管疾病患病率低很低，再加上日本人饮食中糖分本来就摄入比起很多人少多了，很快就能代谢掉，不会滞留体内，带来肥胖和高血糖等问题。

好处2、强心脏

海带中富含大量的微量元素，在生活里面常跟朋友吃一些，就可以增强心脏的活力，补充体内的电解质，促进身体的正常机能的恢复。

好处3、抗血栓

很多中老年朋友都很惧怕脑梗，心梗等问题，而这些疾病实际上是因为人类的血管极小，而过度的暴饮暴食等就会导致血管中的脂肪和垃圾过多，出现堵塞拥挤，甚至产生血栓！而海带就可以促进体内的血液循环。从此避免血栓的产生和发展。

海带中具有十分丰富的营养和微量元素，还具有各种各样的食用方法，无论哪一种都对我们的身体健康是有好处的，不仅能化解血栓，强化心脏，补充气血，提升免疫力，避免生病。写完这篇文章，大家记得戴手套，保护身体，已经进入冬天了，更应该保护好自己，假如你身边有这些人，可以把这篇文章发给她看~！