中华养生，时代心声。养生三防，诸君莫轻。传媒宣传，养生引擎；频道精彩，惠及众生。传统医学，光大复兴；民间良方，生动荧屏。今为之赋，警钟长鸣。
是故，先防未病，内守聚精；避虚御邪，恬静崇情；自然为要，心态安平；淡化荣辱，远离纷争。酒色财气，毁体无形；喜怒哀乐，过则如刑；五劳伤体，谈何长生？合乎阴阳，遵循平衡。光明正念，高洁言行；道法自然，积德善程。正气内守，病安侵凌。此乃一防，百病不生。
盖养生之道，以防为主，防治双行。防微杜渐，早治早诊；及时看医，弄清病情；对症下药，方解疮疔；重在保健，消除潜症。饮食有度，饱暖分明；起居有节，劳作相称；锻炼适度，如意顺承；太极舞蹈，强炼骨筋；琴棋书画，净化心灵；诗词歌赋，生活充盈。开心为上，快乐不停。微病早治，二防可赢。
嗟乎！瘥后防复，重在养心。亡羊补牢，贵在得神。得神者昌，失神者瘟。心宁神在，神强体硬。至道之精，窈窈冥冥；至道之极，默默昏昏；无视无听，抱神以静；宁静致远，淡泊志明；思路通达，圆融归真；泰然处世，宠辱不惊；清清静静，形将自正；静则延年，乐则长生。
三防相扣，层层递进。未雨绸缪，保健为祯。养生之道，重在养心。诸君牢记，时时依遵。养生精粹，道中求成。天地之道，养生之灵；寒来暑往，得道而生；花开花落，失道受惩。道之所在，生气蒸腾。思行合道，健康安宁。中华养生，请君鼎铭。诗曰：
养生至道何须繁，崇顺静心是上禅。
喜怒乐哀多淡定，功名利禄皆怡然。
仁诚真善胸怀阔，孝悌和谐山水宽。
水火木金各有道，养怡得法享天年。
注：五劳：劳心、劳力、劳精、劳气、劳神。
广成子授黄帝长生之术：至道之精，冥冥窈窈；至道之极，昏昏默默；无视无听，抱神以静...。
药王孙思邈说：乐则长生，静则延年。
黄帝内经：阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也，治病必求于本.