山东青岛的老沈夫妇多年来经营这一家早餐店，每天起早贪黑的，甚是辛苦。但为了给将要结婚的儿子买房，平时也是非常的省吃俭用，早上卖不完的糖糕、油条不舍得扔，都是俩人吃完。

时间久了，他俩的身体出现了或多或少的问题，尤其是老沈。最近经常感到头昏乏力，每天凌晨起床的时候最为严重。不放心的老沈赶快到医院检查，检查结果显示：他的血脂有些异常，脑部血管有堵塞情况，很容易引发脑梗。

对此，老沈夫妇感到不解，平时俩人从不吃大鱼大肉，怎么就血管堵塞了呢？经过与医生的交流得知，原来病情原因另有其他原因。

医生表示：别小看这“1物”，或是脑梗加速器，要少吃

油条和糖糕都算是油炸类食物，不仅没有营养，在油炸的过程中，还会吸附大量的油脂，热量也会越来越高。

像老张这样的吃法，会导致血液中脂类物质增多，影响血液循环速度，消耗不完的脂肪会堆积在血管内外壁，容易形成血栓堵塞血管，从而引发脑梗。

血管堵塞并非一朝一夕，身体也会给出3个信号，注意自查

1.头晕头痛

短时间内频繁头晕头痛，休息也得不到缓解，这时候就要考虑是不是脑部血管出现了血栓。因为脑部血管堵塞，就会导致大脑缺血缺氧，长时间得不到血液的滋养，就会出现头晕头痛，甚至是眩晕、恶心呕吐。

2.四肢麻木

血管堵塞极大可能会影响到肢体末端，会导致血液循环速度减弱，使血液不能及时输送到肢体末端。最终影响四肢缺血缺氧，刺激到神经细胞，就很容易发生麻木、无力及冰凉感。

3.身体肿胀

体内若出现血栓，血管处于堵塞状态，就会影响到整个身体的血液流通。因此会导致血管变厚变硬，整个身体就会肿胀起来，尤其是双脚、双腿等部位，若发生这种现象，一定要及时就医检查。

藏在身边的“化栓王”被扒出，不是木耳，每天吃一口，血管或能一通到底

血管被堵塞，一定要改善饮食，平时可以多吃一些利于血管疏通的食物，比如说木耳。木耳中含有丰富的膳食纤维及矿物质，适当的多吃一些，能够起到溶栓、保护血管的作用，但是毕竟是食物，营养过于单一，效果太过微弱。

此外，每天可以多活动一下颈部，因为颈部是连接身体和脑部最重要的部位，颈部中也含有很多神经血管。每天坚持活动颈部，可以增加脑部的血液循环及减少堵塞，对于预防脑梗也有着很好的效果。

小贴士：

综上所述，若想避免血栓和脑梗，首先要养成良好的饮食习惯，戒掉高油、高盐、高糖的食物，其次多运动、多喝水，尤其是针对代谢缓慢的中老年人。