随着时代的发展，生活条件提升了，我们的生活质量也需要跟上。因此，大多数人开始关注自身的健康问题，但从我国现有的3700万糖尿病患者来看，还是有很多人对健康有所忽视。

案例分享：

今年53岁的王阿姨，是一位高血糖患者，经过这几年的调养，她的病情得到了很大的改善，因此平时的用药以及生活习惯都有些松懈。

刚开始，王阿姨还有些担心，每天都会测测血糖，发现血糖很稳定，所以她彻底放下心来，每天也不测血糖了，也很少吃药。

从前段时间开始，王阿姨经常感到口渴难耐，并且脑袋晕晕乎乎的。这天，王阿姨刚买完菜到家，眼前一黑晕倒在了地上，被家人发现后，赶忙把她送到医院抢救。

经过检查发现，王阿姨的空腹血糖已经达到了21.7mmol/L，远远超过了正常值，高血糖已经恶化为糖尿病，而这次晕倒正是因为血糖升高所引起的，后来她因为糖尿病酮症酸性中毒，抢救无效而不幸离世。

这让王阿姨的家人不能接受，为什么这种事会发生在她的身上？经过医生的详细询问，发现了原因所在，与灶火旁常见的“1调料”有关。

53岁阿姨长期高血糖离世，医生：厨房“1调料”是祸根，很多人还不知道

这种调料就是“酱油”。一般来说，炒菜时所用的酱油对身体影响不大，但问题是，王大妈所食用的酱油里面有较多的添加剂。如果血糖偏高的人经常摄入这类酱油，对血糖控制极为不利。

商家为了给酱油增鲜、防腐，会加入多种添加剂，其中对血糖影响较大的是谷氨酸钠、三氯蔗糖。

谷氨酸钠：这种物质又被称为“味精”，他会影响人体的内分泌，最终导致血糖代谢异常。

三氯蔗糖：它的甜度相当于蔗糖的600倍还要多，如果摄入过量很容易损伤胰岛功能，促使血糖上升。

医生提醒：血糖高的人，2种食物要少碰

一、加工类食物

腊肉、香肠等加工类食物，其中不仅含有较多盐分，并且还有添加剂，如果经常食用的话，会使身体发胖，引起胰岛素抵抗。

二、高碳水主食

血糖水平异常的人，生活中的馒头、面条、米饭等高碳水饮食一定要注意摄入量，因为当碳水化合物摄入过多，血液中的糖分会增加，容易导致餐后血糖难以控制，增加患糖尿病的几率。

想保护身体的健康，不妨常做2件事

一、食补降糖物质

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

二、监测血糖

很多糖尿病患者自认为血糖控制得不错，因而忽视监测血糖的重要性，这是不正确的。生活中规律的监测血糖，能够及早的发现血糖问题，因此需要引起重视。

现如今，慢性疾病的患病率越来越高，其中也包括了糖尿病。一旦患上这类疾病，饮食上无疑要做出巨大改变，不仅甜食不能碰，肉类食物也要少吃。

案例分析：

今年40多岁的张先生，最近查出了糖尿病，空腹血糖13.8mmol/L。在刚得知这个结果时，张先生别提多后悔了。

据张先生说，他很早之前就有血糖问题，最初还很重视。但控制了一段时间饮食后，血糖稳定了很多，他便有些松懈，觉得只要不吃甜食，不会有大问题。

直到前段时间，张先生的体重莫名下降，平时还总是口渴，身体瘙痒。等到去医院一查，就查出了糖尿病。当时，医生仔细询问了张先生的饮食、生活习惯，发现他爱吃的羊肉或是血糖升高的原因。

羊肉是糖尿病“加速剂”？多位医生联合呼吁：不想自毁胰岛，平时少吃

据医生了解，张先生爱吃涮羊肉，平时家里也经常炖羊肉吃。但对于血糖高的张先生来说，羊肉吃太多不利于血糖的稳定。

因为，羊肉虽然营养丰富，但热量高（每100克热量为203千卡）、脂肪含量高。若是常吃会快速增加体内脂肪，促使血糖水平上升，增加胰岛的负担。再加上，羊肉属于红肉，其中的亚铁血红素会使胰岛素敏感性下降。

新加坡国立大学医学院的相关研究发现，日常食用过多的红肉、加工肉类，会使糖尿病的患病概率增加。进行分组对比后显示，红肉摄入量最多的组患糖尿病风险要高出23%。

血糖升高时，身体或有这3种表现，多注意

1、皮肤莫名瘙痒

血糖浓度上升，会对皮肤的感觉神经末梢造成刺激，或促使身体水分流失，从而引起皮肤瘙痒。随着血糖的升高，瘙痒感也会加重。

2、视力突然下降

体内血糖水平升高时，眼睛的晶体渗透压会被改变，从而引起一系列的眼部问题，如视物模糊、视力下降等。严重时，还会造成视网膜病变，进而诱发眼部疾病。

3、肢体刺痛、麻木

血糖上升容易引起代谢异常，造成血液粘稠度增加，影响血液循环，并诱发周围血管病变，导致肢体末端频繁出现刺痛、麻木感。

保护胰岛，稳定血糖，日常坚持这2事

1、补充营养

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线.油.孢.子.粉，线.油.孢.子.粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、调整作息

良好作息是血糖稳定的基础条件之一，每天睡眠充足，对自身的代谢有促进作用，可以加快体内多余糖类的排出。还能帮助调节内分泌，改善胰岛，帮助减轻胰岛素抵抗等问题，利于血糖的控制。