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huozm32831 2023-01-28 09:03

不知何时,在生活中,有这样一种说法,腿部越细的人,罹患心血管疾病的风险越高;相反,腿部越粗的人,寿命也就越长……

看腿部粗细,可以预测一个人寿命的长短?
对于爱美的女性而言,相比于臃肿的身材,更希望自己拥有一双“筷子腿”,又长又细看起来就让人羡慕不已,可如果在寿命方面这是个短板,那就算了。
根据相关的传言,还有类似的说法,如曾在法国医学研究院中发现,越是小腿粗的老人,要比小腿细的老人,所出现动脉斑块的危险越低。

但由于考虑到老人的因素较多,包括自身基础性疾病、年龄、体质、医疗、体检、心情、生活、样本等多个方面,关于相关的研究都没有最终证实。
也就是说,即便有这样的理论,没有更多的证据支撑,也是无稽之谈。况且腿部肌肉越多,说明该群体经常运动,要比不运动的人全因死亡风险更低。

而肌肉量低的人群,才表现出腿部力量不足,并伴随着不同程度的肌肉无力、走路不稳、东倒西歪、骨质疏松等危险。如在老年群体中比较常见的肌肉减少症,主要说的是骨骼肌衰老。
有数据显示,人从40岁之后开始,骨质会慢慢变得稀疏,骨骼肌也随之衰老,无论在数量还是质量上,平均每年都可减少大约7%~8%左右,尤其在70岁以上的人群,相应的钙流失速度也会越来越高。

所以,如果你腿部细,从年轻时就没有养成良好的运动习惯,当体内储存的肌肉不足,人老了之后,不仅肌肉组织少于正常状态,且衰老速度还会更快。
在临床上,对于有肌少症的老人也要比无肌少症的老人,罹患心脑血管疾病的概率更高。
综上所述,腿部的粗细并不是判断一个人寿命的标准。更何况,如果只是因为一种因素,也包括遗传、生活习惯、饮食方式、运动习惯等等,所有综合因素之下,才是最终寿命的体现。

因此,遇到以上所说的情况也不用过于的担心,只要尽可能养成良好的生活习惯,如充足的睡眠、饮食多样化、均衡膳食、适量运动、远离吸烟、喝酒等坏习惯,参照2022版《中国居民膳食指南》给出的十大建议,才是维护身体健康,以及有助于延长寿命的标准。


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