很多人分析过，没有“阳”的人"身体健康，免疫力高，没有被病毒感染。也有人认为，那些感觉自己没有“阳性”的人，可能是被感染了，但身体并没有异常。

但是，新冠一旦感染，就不是普通感冒那么简单了。可能会出现发烧、咳嗽、头痛、关节痛等各种症状。

有些人甚至会感染肺炎，有些人无法抵抗病毒，甚至离开这个世界，尤其是老年人更要注意。

所以，不管你正不正，正不正，正不正，都要做好防护。正确佩戴口罩仍是现状。安全出行，做好防护措施永远是最重要的。

我希望每个人都有一个健康的新年。

不管“阳”还是“阳”，提醒家人：腊月多吃这“2白”，滋阴润肺，补肺气！

1白【莲藕】

营养功效：莲藕素有“水仙”之称，生吃熟食都能滋补人。中医认为，生藕性甘凉入胃，能清热润肺、生津止渴、滋阴润燥、散瘀凉血、止渴。

冬季，天气干燥，物燥，人体容易出现燥热、口渴、持续干咳等“燥”症状。这时吃藕或榨藕汁可以滋阴润燥，生津止渴。

从营养角度看，莲藕含有丰富的淀粉、膳食纤维、蛋白质、维生素C和氧化酶成分。

丰富的淀粉和膳食纤维决定了藕可以作为蔬菜，代替部分主食。而且莲藕吃后饱腹感强而持久，非常适合减肥人士食用。

推荐食谱：【糯米莲藕】

材料：莲藕、糯米、冰糖、红糖

第一步先将糯米提前浸泡3小时左右，准备2根差不多长短的莲藕。

去皮后，切掉头部约3厘米。

第二步，把泡好的圆头糯米塞进莲藕的洞里。记得用筷子压实。这一步是最累也是最关键的一步。

第三步，包馅后，盖上原来切好的盖子，用牙签固定。

Tips：切记不要做错封面，也不要让藕和封面有不满意的感觉。不然糯米在煮的过程中会漏出来。

第四步：锅内放水，加入冰糖、红糖、水。水要没过藕，尝到甜味，再煮！如果用炖锅煮，一般要煮2小时左右，最后开盖收汁。

小贴士：为了让果汁更浓稠，打开盖子。

第五步，莲藕取出装盘，淋上汤汁即可上桌。

2白【山药】

营养功效：山药是山中之药，药中之药。不仅可制成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。

山药含有皂甙和黏液质，能益肺气，滋补肺阴，辅助治疗肺虚痰多的久咳。

山药含有丰富的粘蛋白、淀粉酶等，是病后恢复的上佳滋补品，具有补肾填精的功效。

推荐菜谱：【山药炒木耳】

详细方法：

第一步，山药、胡萝卜去皮洗净，然后切片，花椒切片，木耳提前泡发备用。

第二步，锅中加入清水烧开，加入食材焯水，捞出，沥干水分。

第三步，锅中油烧热，加入葱末、姜末、蒜末爆香，然后将山药片、胡萝卜片、木耳放入锅中，翻炒几下。

加入盐、鸡精、胡椒粉、料酒、白醋、香油，翻炒均匀后装盘。