古代人的寿命都不长，就算是养尊处优的皇帝也大多都是短命的主，这也是为什么历朝历代的皇帝都在追寻长生之术的原因。但世间哪来的长生术，都是一些骗人的把戏。当然，古代也会偶尔出一个长寿的人，明朝就有一个人活了128岁，这样的寿命在现代都是很少见的，他到底是怎么做到的呢？其实他的长寿靠得不是道教仙术，而是靠每天只吃两种食物，一起来了解下吧。

这位奇人的名字叫王世宁，他的出生并没有什么特别，是一位辛苦生活的普通人。唯一跟其他人不同的是他喜欢做梦，尤其是向往那些神话传说，他认为世上肯定会有长生不老的人存在，不然怎么可能写出那样绘声绘色的仙人形象。而就是这样的认知，让他走上了寻找长寿之方的道路。

他碌碌半生，发现生活不过是为了温饱，但他依旧向往长生，也许是生活的压力让他产生了逃避的想法，也许是真的对长生有着非常大的执着。于是他做了个大胆的决定，那就是去寻找长寿之方，哪里有长寿的人他就去哪里，询问他们到底怎么样才能做到长生。但是他并没有得到自己想要的答案，甚至被人当成是痴傻之人。

当他快要放弃的时候，偶然间遇到了一位仙风道骨的老道士，看他胡子头发都白了就知道他年纪很大，但是他的精神状况非常好，这似乎就是王世宁一直在寻找的长生之人。老道士是山上的修道之人，周围的人都不知道他多少岁，只知道他已经过百岁，这样的人在普通人的眼中就是老神仙，就是所谓的长生不老者。

王世宁从他的身上看到了长生的希望，于是特意来请教他，老道士看多了这样的人，对他也是嗤之以鼻，认为他这种人过于肤浅，根本不配长生。尽管道士多次拒绝了王世宁，但是他仍旧没有放弃，而是一直跟着道士四处游历，慢慢地就成了他的小跟班。道士看他如此执着，心中不免有所动容，于是决定告诉他长寿的秘诀。其实很简单，就是每天只吃两样东西，那就是野菜和野枣。

在王世宁看来，这是很简单的事情，但是当他真的吃了野菜和野枣之后，发现实在是难以下咽。野菜只是稍微焯了一下水，没有经过油盐酱醋的调味，因此酸涩难吃，勉强吞下去之后，嘴巴里还会有股青草的味道。野枣稍微好一点，起码还有一点清甜的味道，但是却不足以果腹。但是王世宁并没有放弃，强大的长生意志支撑着他每日只吃这两样食物。

刚开始的时候，他根本吃不饱，每天都没精神，但是时间久了之后，他渐渐适应了这两样食物，对酒肉也失去了强大的欲望，就算是将其摆在面前，都不会有想吃的念头了。这个时候的王世宁开始意识到了身体和心理的变化，于是便告辞了道士去深山隐居，让自己的心灵和身体都得到安静祥和。从此，王世宁彻底远离了尘世，开启了自己的长寿修炼之途。没想到的是居然真的让他活到了120岁，整个人也仿佛脱胎换骨，变得仙气飘飘。

明朝出了这样一位长寿之人，自然引起了朝廷的注意，皇帝知道之后立马就下旨将他请进宫里。王世宁并没有拒绝皇帝的邀请，来到了皇宫小住。皇帝的目的很简单，作为掌权者已经有了金钱和权势，如今最希望的就是能够长生不老，才能有更多的时间来享受人间。

但是皇帝怎么可能做到无欲无求，怎么可能每天只吃野菜和野枣呢？而且面对繁忙的朝廷事务以及传宗接代的重任，皇帝根本无法成为长寿的人，甚至可能活得比普通人还要短命。而且皇帝根本不相信只吃野菜和野枣就能长寿的事情，于是将他留在了宫里，想要套出长寿的真正秘诀，但没想到8年之后，王世宁也去世了。

其实长寿的秘诀本就不是什么仙术道法，而是规律的生活习惯和饮食。只要懂得控制自己的欲望，不随便挥霍自己的身体，并且保持好的心态和素养，那么想要长寿也不是那么难的事情！

我们在生活中经常会受到各种诱惑，有食物的诱惑，利益的诱惑，这些诱惑看似诱人，其实在扰乱我们的身心。很多人在求得物质的财富过后，便想追求长寿，然而最后事与愿违的居多。难道说只有清贫的人才能活的长久吗？这倒也不是。

在明朝有一个神奇的人，为什么说他神奇呢？在古代医疗技术落后的条件下，他竟然可以活到百来岁，而且是120岁。而他长寿的秘诀，就连他自己支支吾吾想半天也只总结了几句话。他每天只吃两样东西，而这两样东西我们平常也会吃，这两样东西是什么呢？为什么我们吃就不会长寿呢？

这个神奇的人名为王士宁，是元末明初人，生于元顺帝至甲辰年（1364），逝于明宪宗成化癸卯年（1483年），终年120岁。王士宁从小就对养生很感兴趣，也不知道是受什么因素影响。反正他因为想要养生便四处寻找高人，试图找到长寿之术。果然苦心不负有心人，通过他四处寻找，果真在四川一座雪山上找到一个童颜鹤发的“奇人”。这位“奇人”的皮肤状况以及各个器官都鲜活得宛如一个小孩子，然而他却有着一头白发，显示着他年事已高。

这就是王士宁一直想要寻找的高人。然而这位高人一开始并不打算理他，对于王士宁的出现以及问话置若罔闻。但是王士宁并不轻易放弃，为了等待这位高人开口，王士宁在这位老人附近住了下来，细心地照顾这位老人的起居，任劳任怨做了三年。

而在这三年期间，王士宁也看到了这位老人是如何生活的。这位高人整天就坐在床上，而在他坐的地方不远处挂着一个布囊，布囊里放着的就是这位老人吃的东西，是一种类似于干面的东西。而这位老人渴了就会去山涧捧溪水喝。这种生活方式让王士宁感到很惊讶，虽然王士宁想要模仿，但是当一次偶然吃到老人布囊中的食物之后，还是直摆手。原来，袋子里的食物特别苦涩，常人难以下咽。于是王士宁就去山间捡一些野菜野果子充饥。

三年过后呢？这位老人终于告诉了王士宁养生的秘诀，同时也告诫王士宁不能轻易教给别人。于是王士宁就下山寻找了一处十分偏僻安静的地方居住，这一住就是60多年。这60年王士宁是如何度过的呢？根据他的邻居描述，他不会吃大家都会吃的食物，例如肉食。但是他每天会吃几粒枣子，或者吃几颗菜叶，稍微喝一点水。这在常人看来，是无法接受的。

然而王士宁却依靠这些简单的食物度过了60多年。因为王士宁的行为举止比较怪异，又长寿，于是引起当地官员的注意。其中有一个叫王宣的官员，就到王士宁家拜访，两人在聊天过程中王宣就发现，王士宁就是王宣早些年跑出家寻养生秘诀的叔父。两人聊得特别投机，时不时谈起家里的事，于是二人也经常来往。

而到了成化七年（1472年），这时候王士宁已经108岁了，朝廷对王士宁长寿的事情特别感兴趣，便问及王士宁长寿的秘诀。然而王士宁想了半天，突然想起那位高人曾经说的“不宜轻易告诉别人”，就含糊地说道：“我并不知道什么养身之道。我只是平常通过静坐来节制欲望，然而你们每天来打扰我，已经坏了我的大事了。”

在那之后，王士宁很少再接见来拜访他的人，每天不闻窗外事，只是静坐在家里，关心自己的事。其实，虽然王士宁不肯说，从他们的生活方式就可以看出养生长寿的秘诀，即清心寡欲。据史料记载，王士宁一生未婚，没有后代。可以看出，他是真的超脱世俗而存在，不吃过多的食物，不结婚，不操别人的心。

这四字养生长寿秘诀虽然简单，但是很少有人能真正做到。正如我们在一开始所说那样，我们要面临的诱惑太多了，除非我们像王士宁和那位高人一样整日静坐在家中，不与人过多接触。但这样的生活方式，即使是长寿，相信也不是很多人的选择，毕竟人活在世界上，就是要与人接触才能产生乐趣呀。