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厨爹 2023-01-19 21:18

生活中有很多既抽烟又喝酒的人,大多父亲辈、爷爷辈的人都喜欢抽烟喝酒,虽然家人会念叨他们尽早戒烟,但是每次都吃力不讨好。

因为当事人根本不以为人,还会举例说某某某一辈子抽烟喝酒照样活了很长时间,不可否认,确实存在一些长期抽烟喝酒的人,依然活了很大岁数,但你可能没有真正深入了解过。

我们都知道烟酒伤身,很多人认为长期抽烟喝酒会损伤寿命,但也有的人认为不沾烟酒才会短命,为此引起了一段争议,到底哪种说法才正确呢?

01

人要是一辈子不吸烟不喝酒,会不会活得更久呢?医生说出大实话

浙江省中医药学会曾在省内进行过一项调查研究,历时4年,通过实地问卷调查获得了255名百岁老人在居住环境,睡眠状态,社交状态,生活饮食习惯等多方面的数据。

最终发现在这些百岁老人当中,有83%的老人不吸烟,73%的老人不吸烟也不喝酒,另外,长寿之乡南通市也曾经有过长寿调查。

第七次全国人口普查结果显示,南通市有1236名百岁老人,占全省13.6%,南通市统计局深入调查发现,不吸烟不喝酒的老人有877名。

这些数据都说明,寿命受到多种因素共同影响,不能将对错归功于某一个单一因素,吸烟喝酒又长寿,不吸烟不喝酒也长寿的人都有,并不是绝对的。

但是从调查结果上来看,不吸烟不喝酒确实对延长寿命有着积极的作用,而且经常烟酒不离手,会对身体带来很大危害。

02

烟酒不离手的人,或面临3个后果

老年痴呆风险高

烟草当中含有的尼古丁会刺激神经,导致神经兴奋,而且还有很强的成瘾性,甚至还可能会诱发DNA突变。

酒精会麻醉神经中枢,导致传导阻滞,长期喝酒会使大脑皮质层萎缩,而且还会对饮食、运动、感官、思维等造成不利的影响。

更易患脑梗、心梗

烟草当中含有的有害化学物质会对血管壁造成刺激,导致血压升高,加重动脉粥样硬化,长期喝酒也会使血脂升高,所以经常吸烟喝酒的人容易患脑梗和心梗。

癌症风险增加

吸烟可能会诱发肺癌,喝酒可能会导致肝癌,研究发现大量喝酒的人,容易患肺癌、上消化道或呼吸道癌症,结直肠癌等。

03

经常抽烟喝酒,需警惕3个症状

皮肤变黄

尼古丁对肝细胞有剧毒,酒精也会直接损伤肝细胞,导致酒精性脂肪肝,不及时采取措施会发展成肝硬化,甚至是肝癌。

肝不好之后,胆汁无法顺利排泄,胆红素会反流入血,皮肤会变黄,出现黄疸,除此之外,还会有上腹隐痛,饱胀感,腹泻便秘交替的症状,此时要警惕肝癌的到来。

胃疼、出现反酸

经常吸烟喝酒会破坏胃肠道正常功能,导致胃黏膜损伤,引起胃炎和胃溃疡等疾病,还可能会诱发胃癌。

当出现无规律腹痛反复有烧心感,体重短时间内下降较快,腹部有质地坚硬的包块时要提高警惕,可能是胃癌到来了。

咳嗽、咯血

经常吸烟的人会有咳嗽的症状,所以大多数吸烟者会忽略咳嗽这一症状,但是肺癌有一半以上的患者的首发症状就是咳嗽。

肺癌引起的咳嗽属于刺激性干咳,同时还会有少量白黏痰,还有的患者有咳血的表现,一般是痰中带血丝,同时还伴有胸痛的症状,此时要尽快去医院检查。

对于很多人而言,在烟圈中感受人生快意是一件美事,品烟和品酒一样让人开怀。人们苦口婆心地劝大家不要吸烟,认为吸烟有害健康,可是大家依旧不亦乐乎。

也许是现在压力越来越大,所以抽烟的人才会越来越多。有人可能就是一天抽几根,但有人就会一包甚至三包,这种就属于抽烟成瘾。

医学家通过对比看出吸烟的人与不吸烟的人肺部有着明显的不一样,吸烟的人肺部已经变黑变硬,所以吸烟对于我们的身体是有着非常严重的危害的。

甚至还有人表示吸烟会使人的寿命缩短,这是事实吗?

抽烟的人寿命会缩短?花50年时间研究,得出的真相意想不到!

1947年,流行病学家理查德·多尔发现,每年死于肺癌的人数高达上万人,这个惊人的数字让他十分痛心,

查德·多尔发现,吸烟并不容将人的精神压力拯救出来,反而让人变得更加的颓废。因为吸烟会摧毁人的健康,如果一个人连基本健康都没有,只会一步步的对生活的更加的绝望。

因此他认为,长期抽烟的人要比不抽烟的人更加的“短命”,为了证实自己的结论,查理这才从1948年开始进行了这项实验,不仅如此查理还总结了其他科学家对吸烟者进行的一系列实验,

总结出:持续抽烟的人,整体寿命将减少10年左右,但如果立即停止,即便是在老年时代,整个状况也会得到改善。

如果你吸烟,身体中如果出现以下的情况,应该提高警惕

1.体重下降明显

对于吸烟人群而言,如果没有刻意减肥但是体重突然下降一定要警惕,很可能是肺癌或肺结核引起的。

吸烟会抑制食欲,使得身体消瘦,在肺部出现肿瘤时,身体也会短时间内消瘦,因为肿瘤将身体内的营养物质吸收引起的

2.胸闷、呼吸短促

当出现间歇性胸闷、呼吸短促,尤其是半夜躺下后,胸闷更加严重,感觉呼吸不过来,只有坐立起来才会好一点,甚至需要反复调整睡姿才能使呼吸顺畅,这时就要警惕肺部疾病了

3.咳嗽

咳嗽是肺癌最常见的肺部疾的症状,临床发现,约50%的肺癌前期患者,会出现不同程度的呛咳,如果长期的咳嗽或是咳嗽带有血丝,要引起注意。

主要由于肿瘤物在支气管上,到最后会气体的交换困难,只有咳嗽才能舒服一些,并且肿瘤的刺激性很强,并且肿块比较大出现脱落出血的症状。

不沾烟酒,寿命更短?

生活中一些有抽烟、喝酒习惯的人表示,自己抽烟、喝酒已经有些年头了,身体也没什么不适,即使年龄大了也是身体倍儿棒,吃嘛嘛香。

然而不抽烟喝酒寿命更短,这种说法是没有科学依据的,因为抽烟伤肺还能够致癌、喝酒伤肝伤胃已经是人类的共识,也是有多年医学依据的。

况且烟酒只能让人上瘾、欲罢不能,却为人体提供不了有用的营养物质,所以吸烟喝酒除了满足人的瘾好之外,基本上只有害处没啥好处。

如若戒不了烟,请做好以下几点!

1、常吃降胆固醇的食物

香烟中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症。吸烟在降低好胆固醇的同时还增加坏胆固醇数量,并因此给人体心血管系统带来严重损坏。

而吸烟的人需要多食用有助于降低胆固醇的食物。降胆固醇食物:燕麦片、三文鱼、橄榄油、豆类、玉米、苹果、香菇、冬瓜、葡萄柚、海带、胡萝卜、大蒜等。

2、给肺充足的“水分”

肺,直接与口鼻相连,为“娇脏”。肺,喜润而恶燥,因此,想要养护肺部,一定要给它足够的水分。生活中,要养成主动喝水,小口慢慢喝的习惯,来润肺,帮助人体排毒。

除了白开水以外,吸烟的人,多喝点茶水,尤其是植物茶水,对肺大有益处。

3、控制吸烟量

虽然即使吸烟再少也会对健康造成影响,但相对于每天要吸很多烟的人群来说,尽量控制住吸烟量,也能够将吸烟带来的伤害减少一些。

吸烟的时候可以将一支烟分成多次吸,比如可以先吸1/3或1/4,然后快速掐掉。

剩余部分可以在下次想吸烟的时候吸。这样一来,就可以将每天吸烟的量降到最低,从而减少有害物质对人体的过度侵害。

这3个习惯比抽烟更可怕

1、久坐

没错,久坐的危害比抽烟要大,是因为久坐的伤害是比较直接且迅速的。因为长时间保持一个姿势,尤其是不正确的姿势,不仅容易造成血液循环受阻,还会造成颈椎神经压迫影响心脑血管的健康,因此久坐绝对是健康杀手。

有研究表明,久坐一小时对人体的危害相当于缩减了21分钟寿命,比起抽烟,还要严重。

2、熬夜

如果你有一次熬夜,第二天起来就能很明显的看出来,肌肤暗沉无光、黑眼圈等问题出现,长期睡眠不足的话,也容易引发高血压、导致肌肤新陈代谢絮乱,身体机能下降呢。

3、油炸食物

油炸食物无论男女老少都喜欢吃,味道高香脆可口,但是食物在炸的过程中那些油污吃到人体会致癌,油炸食物热气重难消化,容易产生脂肪堆积人体,导致肥胖,食物经过高温和煎炸后会破坏食物本身的大量营养素,所以人们通常称之为垃圾食品!



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