“糖尿病”来了，别光顾着去医院，多吃这5种食物，效果可能更好

糖尿病是现代社会中一种比较常见的疾病。它的症状其实很简单，就是体内血糖升高，在排尿的时候，因为血糖浓度太高，导致肾脏无法代谢，因此糖分会随着尿液排出体外、但即便如此，糖尿病患者体内血糖还是偏高的，因为它缺少一种能够分解糖类的物质，就是我们常说的胰岛素。

糖尿病有一个非常典型的症状，那就是吃的很多，但是人却逐渐消瘦。这是因为。糖尿病人的新陈代谢速率会比一常人一般人要高，所以经常会感到饥饿。但是因为身体无法吸收这些营养，最后都会被排出体外，体重才会不增反降。而得了糖尿病之后，唯一的治疗办法似乎就是不停地注射胰岛素。难道糖尿病人这一辈子只能靠注射胰岛素了吗？

其实，糖尿病患者在注射胰岛素的同时，能够搭配多吃这5种食物的话，效果可能会更好。

1、莴笋

莴笋是一种绿叶蔬菜，它含有丰富的无机盐和维生素，还有一种比较少见的物质叫做烟酸。而烟酸能够激活人体内的胰岛素，所以糖尿病人多吃莴笋，可有效增加体内胰岛素的分泌量，改善血糖高的症状。

2、向天果

向天果是生活中一种少见的食材，但是它含有的黄酮和皂角苷对于扩张血管，增强血液管的弹性是很有帮助的。而且它还可以促使胰岛素分泌，而胰岛素分泌多之后，就可以分解身体多余的血糖，这与注射胰岛素效果相差无几。

3、杜仲叶

杜仲叶是药用价值非常高的药材，患有糖尿病人的人，用杜仲叶泡水喝，可以促进体内胰岛素分泌，有效降低血糖。并且还能够预防糖尿病引起的并发症。

4、酵母

在蒸馒头的时候常常会用到酵母，很多人可能都不知道，酵母对缓解糖尿病的症状也有很好的效果。因为酵母中含有的铬元素可以增强胰岛素的功能。

5、马齿菜

马齿菜是一种富含去甲肾上腺素的物质，而这种物质能够促进胰岛素的分泌，因此它能够有效调节人体内糖的新陈代谢过程，降低糖分含量，对于治疗糖尿病有很好的效果。

若你身边有患糖尿病的朋友，不妨让他们多吃这几种蔬菜，辅助注射胰岛素的话效果可能会更好。大家可以把这篇文章转给身边需要的人们，希望他们也能够从中受益。

古有神农尝百草，在现代人的眼中，山药是一种很有价值的东西，它可以被当做药物来使用，也可以被当作膳食来食用，山药也被称为“药中胰岛素”，许多人认为山药也可以治疗糖尿病。

那么山药是否真的是那么神奇呢？山药到底是不是真的可以治疗糖尿病患者，还是说根本就是无用的寻常食物。

一、山药的来历

山药原名薯蓣，本体略呈圆形，弯曲而稍扁，长十五厘米到三十厘米之间。表面黄白色或者淡黄色，有根须，体重坚实而不易折断，我们现在来说山药里面含有什么元素，山药的膳食纤维含量占比在百分之零点九，跟大部分膳食纤维含量基本一致，所以在这方面山药没有特别的地方。

由上所说，山药虽然并不是什么减低血糖的神奇食物，但是山药比平常的米饭馒头等细粮，它却还是更胜一筹的，因为它的升糖量不高，而且山药含淀粉量较高，由此可以得出，用山药当主食食用，也是可以的。

二、山药的作用

1.提高消化功能

山药本身含有的多种物质可以调理肠胃也可以促进消化分泌，诱导产生干扰素、增强人体免疫力的作用，对人类经常出现的脾胃虚弱，或食少腹胀以及腹症状都有很好的作用。

2.纤体食物

更为难得的是，山药对于女性朋友来说，也是一种美味的食品，它含有的纤维元素让人食用之后产生膨胀感从而达到控制进食的效果。山药也是一种高营养，热量不高的食品，可以安心的食用而不用担心会因为过多食用导致发胖。

3.镇静凝神

近年来研究者发现山药内含很多丰富的元素，其中一些元素有镇静的作用，可能会用来镇静保肝。

三、山药适用的人群

山药一般的正常人都可以食用，其中最为适用的是长期腹泻者、慢性肾炎患者、病后虚弱者、腹胀患者等。

而孕妇能吃山药，这是因为孕妇在孕期间吃山药有一定的纤体作用，可以促进肠蠕动，预防和缓解便秘。

综合以上几点我们可以知道，山药并不是什么可以治疗糖尿病的良药，也没有人们传闻的“药中胰岛素”尊称的厉害，但是如果把它但做一般的主食吃，那还是较为合理的，与普通米饭相比较，它还是更胜一筹。