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厨爹 2023-01-15 19:07

经过第一波疫情高峰后,现在周围的人大部分都已经“阳过”了,基本处在恢复阶段。偶尔还会听到有人咳嗽几下,有时还会遇到某些人坐在路边休息,等等,这些都是处在身体恢复的过程中。有的人一转阴就开始恢复到了以前的生活状态,该吃吃该玩玩,该工作的工作。

但“阳康”就意味着彻底恢复了吗?记住:“阳过”不代表真正的“康复”,如果还有以下6大症状,就说明距离真正的阳康还有很大差距,需要引起重视。

尤其是60岁以上的老年人,由于本身身体的抵抗力、免疫力相对虚弱,所以一定要做好“阳过”之后的身体保养。,

1.咳嗽

因为病毒会侵害我们的上、下呼吸道,所以当阳转阴后,很多人还会持续咳嗽,如果咳嗽在慢慢减轻,说明身体正在痊愈。

如果咳嗽持续时间长,咳嗽严重,甚至影响到了工作和休息,干咳还伴有白、黄、脓痰,有喘不过气的现象,就要考虑有肺部炎症,要及时就医。

2.呼吸困难

随着身体逐步恢复,大部分人的呼吸系统一般就会正常了。如果一周之后仍然感觉气短、发闷、呼吸有些困难等症状,那就得到医院进行检查,拍个片子就会一目了然。尤其是60岁以上的老年人,本来就鼻涕眼泪一大把,如果有呼吸不舒服等症状,不能掉以轻心,更不能耽误。

3.感觉非常乏力

有些人在“阳康”之后可能会感到比较乏力一些,就是干简单的家务活儿,5分钟都坚持不了,就会感觉到有点累,甚至上下楼都感觉很累。干啥都没有激情,没有一点精气神儿,感觉自己身体被掏空一样。有的人连夫妻生活都变得力不从心,还有就是肠胃失调,容易腹泻,或是莫名其妙的骨头疼。

4.嗅觉味觉消失

很多人“阳过”后嘴巴里一直感觉比较苦,吃啥都没味,闻啥也闻不出味道。一般需要2周左右才能逐渐恢复。还有的人一个月仍没有大的好转,这都是新冠病毒对嗅觉味觉破坏性太强所导致。也没有很好的办法,只能慢慢等待。但千万不要用辣椒、芥末等进行刺激,以免伤害黏膜。

5.眼睛干涩难受

因为新冠也会攻击眼部,所以多少会对眼睛造成一些损伤。有些阳康后的人反映眼睛红肿,怕光流泪,看东西模糊,眼睛酸疼,眼周出现红点等现象。所以阳康后建议大家备一瓶眼药水,当出现眼部不适时可以滴眼药水来缓解,如果无效则应该去就医。

6.出虚汗

新冠感染后的前4-5天内,出现高烧、忽冷忽热等症状,是比较正常的现象,大部分人也都会有此症状。但如果“阳过”一周后仍有此症状,说明新冠病毒对身体的免疫系统侵害比较严重,需要10-15天的恢复期。还有的人会稍微活动一下就会大汗淋漓,还有的晚上睡觉出汗,情况也应当大体相当,都需要加强营养。

总而言之,阳康并不代表康复,在阳康后我们还是应该科学调理好身体,在这些“小症状”没有完全消失前,一是要注意休息;二是不要劳累;三是不要剧烈运动;四是加强营养,切不可掉以轻心,这样才能尽快的康复。

感染新冠之后,其他症状都好了,抗原和核酸检测也是阴性,但是咳嗽一直不都好,甚至有些人还比较严重,这是因为新冠病毒感染后损伤了呼吸道黏膜,上呼吸道感染,诱发支气管炎或常继发气管。

咳嗽或咳痰是呼吸道在“打扫战场”,排出体内的病毒和废物。所以咳嗽是一种人体自身的保护机制,一般情况下不要紧张。

钟南山表示:转阴后仍咳嗽不断,建议多喝水、多休息、避免劳累、 还可以进行食疗。

一、百合

百合被称为“止咳猛将”,富含膳食纤维、蛋白质、维生素,可以起到润肺止咳,养心养神的功效,晚上吃一些还可以促进睡眠。

推荐食谱【百合雪梨膏】

1. 首先准备30克百合,加入一勺食用碱,用清水清洗干净,多清洗几遍,把百合中所带的杂质去除。洗干净的百合用温水浸泡半小时。

2. 洗好的雪梨切开,先把梨核去掉,再将雪梨切成小块,将切好的梨块直接倒入破壁机或料理机,加入等量的清水,按果汁键打成梨汁。

3. 准备一个滤网,将梨汁用滤网过滤到砂锅中。将过滤好的梨汁置于火上,大火烧开,烧开以后我们再用滤网把浮沫撇掉。

4. 处理干净后,往里面加入些冰糖,冰糖和梨汁的比例大概是1 : 5,家里有黄冰糖的话,尽量放这种黄冰糖,效果会更好。用勺子搅拌至冰糖完全融化后,倒入洗干净的百合,再次烧开后,我们给它搅拌均匀,中小火再煮30分钟左右。

5. 把鲜百合煮熟、煮烂,煮至汤汁变浓稠时,百合花瓣也被煮碎或者煮至透明状,这时候就可以关火了。

6. 提前准备一个消过毒、干净无水的玻璃罐,趁热将煮好的百合雪梨膏装入玻璃罐中,密封好,放凉后放入冰箱保存即可。

7.在这个寒冷的冬季,病毒肆虐,很多人都会出现口干咳嗽的症状。这道百合雪梨汤非常适合肺热咳嗽多痰的朋友,每天早晨给自己或家人冲上一杯,能够起到去燥润肺。肺化痰利水的功效,味道还特别好喝,老人孩子都喜欢,是一款非常不错的保健饮品。

二、金桔

金桔可以起到化痰止咳的效果,更能理气止咳、健胃、化痰、预防哮喘及支气管炎。金桔亦含维生p,是维护血管健康的重要营养素,能强化微血管弹性,可作为高血压、血管硬化、心脏疾病之辅助调养食物。

推荐食谱【金桔膏】

1. 首先准备700克金桔,准备半盆清水,加入一大勺食盐,用手将它搅拌融化,再将金桔倒入淡盐水中,这样能有效去除掉上面的果篮和残留的农药。

2. 接下来将金桔改下刀,将金桔一分为二,这样更能激发出里面的药效作用。全部的切好以后金桔装入一个大盆。

3. 准备一个无油的锅,加入200克纯净水,再加入200克老冰糖,全成小宝熬制,将冰糖全部的熬制融化。接下来我们将金桔倒入锅中,切记整个过程我们要中小火熬制,用锅铲不停地推动,防止糊底。

4. 这个熬制过程大概需要十分钟,直到金桔完全的熬熟熬透,里面的养分和冰糖全部的融入到一起,最后直到汤汁变得粘稠就可以了。

5. 全部熬好以后,我们装入一个无水无油的玻璃碗中,这样一道冰糖金桔糕就制作完成。平时吃的话,我们碗中加入一勺蜂蜜,再加入适量的金桔膏,冲上滚烫的开水,用勺子搅拌均匀就可以开喝。

看似简单的食疗方法,食用价值也是非常的高,它不但具有开胃止渴,化痰生津的功效,对阳康后的朋友能起到一定的缓解作用,喜欢的朋友一定要记得收藏起来。



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