冬季气候干燥

喉咙会经常不舒服

呼吸道干燥也是常有的事

这时就可以用这些常食用的水果

制作一些甜品

有助于缓解喉咙不适

呼吸道干燥等问题

下面我们就来看看

这些甜品是如何制作的吧

01

花椒冰糖炖雪梨

材料准备：

雪梨、冰糖、花椒适量

制作步骤：

雪梨洗净，顶部切下一个盖子后，将中间挖空， 放入花椒和适量冰糖后，盖上盖子，放入锅中开水蒸20分钟即可

02

盐蒸橙子

材料准备:

橙子、筷子、盐适量

制作步骤:

橙子洗净，切掉顶盖处，露出果肉, 在上面撒适量的盐，用筷子在表面戳上小洞，让盐渗透入内,盖上盖子，蒸15分钟即可

03

银耳雪梨汤

材料准备:

银耳、雪梨、枸杞、百合、冰糖适量

制作步骤:

雪梨洗净切块、银耳泡发后去根剪成小块， 在锅中放入雪梨块、银耳、百合、冰糖后加入水炖煮30分钟，银耳炖煮出胶质，起锅前加入枸杞搅拌均匀即可

04

金桔雪梨汤

材料准备：

雪梨、金桔、红枣、枸杞、冰糖适量

制作步骤：

雪梨红枣洗净切块，去除内核，金桔洗净后在皮上打十字花刀， 在锅中放入雪梨块、金桔、红枣、冰糖，加入适量的水，开小火炖煮15分钟

导语：“阳后”咳嗽喝什么好得快？过来人提醒：多吃3物，润肺止咳，助力早日恢复！

朋友通过亲身测试，连续喝了几天的白萝卜雪梨陈皮汤，咳嗽的症状3天就好了。大家都知道白萝卜的营养价值非常高，还有着药用价值，食用后能够很好的清热生津、止咳化痰，和雪梨搭配营养更佳，不仅能够帮助人体补充充足的营养，同时还能提高机体的素质。今天小编就和大家分享白萝卜雪梨陈皮汤的做法，随手煮一煮润肺止咳，帮助康复，一起来看看具体做法吧！

【白萝卜雪梨陈皮汤】 所准备的食材有：雪梨一个、白萝卜一个、陈皮适量、冰糖少许、枸杞适量

具体做法：1、准备一个新鲜的白萝卜和雪梨一个，先用流动的清水多冲洗几遍，再把它放入盐水内浸泡10分钟，把它表面的脏东西和农药残留浸泡掉，最后在冲洗一遍捞出来控下水分。把白萝卜和雪梨放在干净无油的案板上，把它们都切成小小均匀的小方块，白萝卜和雪梨都不需要去皮哦，把切好的白萝卜和雪梨都放入盘内备用即可，再准备适量的陈皮，把表面的灰尘清洗干净也放入盘内备用。

2、把切好的白萝卜块、雪梨块和陈皮都放入一个干净的煮锅内，再加入足量的清水，大家一定要记住水一定要加足，否则中途再加水会造成汤汁的营养流失。

3、水量加足够先用最大火把水煮开，然后再把火转为最小火，盖上锅盖，继续炖煮30分钟，中途一定要用勺子时常的掀起锅盖搅动一下，能够使汤汁煮出来更加粘稠，煮30分钟后可以适量的加入枸杞或者是自己喜欢吃的大枣，都可以随意放入，再继续煮2-3分钟关火即可！

最后把煮熟的汤趁热倒入碗内，给家人端上桌，趁热喝掉，口感清甜，还可以加入少许的蜂蜜，是一款止咳的食疗良方，做法简单，食材又便宜，简单煮一煮润肺止咳，助力早日恢复！

如果大家阳后咳嗽，可以试试这种做法，多吃这3物。对于止咳大家还知道哪些快速有效的方法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！