人体70%的免疫系统在肠道中，作为人体最重要的一道防线，肠道免疫系统的主要任务是清除有害无益、留下能滋养身体和有益于健康的物质。

如果胃肠道不好，首先影响我们的食欲，还会影响心情、引起口臭及各种皮肤问题。最严重的是免疫力低下会导致身体抵抗力下降感染各种细菌病毒，从而诱发各种疾病

日常生活中我们应注意保护胃肠道，注意饮食清淡易消化，尽量避免辛辣刺激性食物，少量多餐，适量运动增加胃肠道的蠕动。

如果不注意保护肠胃，很容易引发一系列问题，其中拉肚子最为常见，老拉肚子，会导致营养不良、免疫力下降、肢体麻木等危害，还可导致患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、发热、乏力、食欲减退等相关症状。

如果患者长期腹泻，应该及时就医以查明原因，在医生指导下规范治疗，以免出现其他的肠道病变。

不停“拉肚子”，可能是大肠在“呼救”？一文揭晓答案，别大意

想要保护肠道健康，应保持良好的生活规律和饮食习惯，避免毒素堆积在肠道内，、在平时适当地进行运动，运动可以提高身体体质，减少疾病的发作。