导语：“阳了”后嗓子干痒咳嗽，用“它”煮汤，止咳化痰，清热去燥，越喝越舒服。大家好我是傻姐美食，今天是我们家阳了的第9天，抗原测试已经是阴的了咳嗽也没有那么厉害了，只是偶尔的还干咳几声。但是在3天之前我们家个个都嗓子干痒咳的厉害。婆婆来电话让我们煮一些葱姜水喝，可是女儿喝不惯葱姜水的味道在家直闹腾。害的我熬了一大锅的葱姜水都没人喝。

后来对门听我们在家闹腾，给我们送来了一小锅自己在家熬的萝卜雪梨百合汤，告诉我们喝了不仅能缓解咽喉干痒，还能缓解咳嗽让我们试试。我们家连续喝了两天发现咳嗽真的缓解了不少，而且我家女儿也特别喜欢喝。今天我准备自己去买些食材准备在熬一些，喝不完放在冷藏里面，等想喝的时候再拿出来喝上一小碗，冰冰凉凉的不仅清热去燥，而且还润肺止咳。要是您喝不惯葱姜蒜汤可以试试我这个，味道酸酸甜甜大人小孩都抢着喝，做法也特别的简单。下面就是我的制作方法：

【萝卜雪梨百合汤】

准备食材：白萝卜、雪梨、红枣、冰糖、百合、红糖

具体步骤：1、准备一小把百合用温水在碗中浸泡半小时至一个小时。提前泡发好的百合在煮粥的时候更容易煮烂。准备一根白萝卜和一个雪梨我们把它们清洗干净，首先把白萝卜放在案板上用刀把它切成稍厚一点的片然后在一切四瓣，白萝卜的皮千万不要削去，因为白萝卜的皮含有丰富的氨基酸和矿物质，经常食用对身体非常的有好处。

2、切好后的萝卜片放入碗中，然后我们把洗好的雪梨用刮皮刀刮去它的表皮，放到案板上切成大小均匀的雪梨块也放入碗中。雪梨酥脆多汁味道香甜把它和萝卜一起炖不仅可以润肺止咳还能缓解喉咙干痒。我们再取适量的红枣取出里面的果核，并切成枣片放入碗中。碗中再放入一大块冰糖和少量的红糖块，把泡好的百合捞出来清洗干净控干水份一起放入碗中。所有的食材准备好以后我们就可以熬汤了。

3、我们在挑选红糖的时候一定要看一下配料表，配料表中只标注甘蔗的就是好的红糖，真正的红糖味道绵软而且不是特别的甜，营养丰富非常的好吃。压力锅中加入适量的纯净水，把准备好的食材放入压力锅内，盖上锅盖按下煮粥键就可以了。时间到了我们把它取出来盛入碗中就可以喝了。熬多的时候我们还可以把它装入罐头瓶子里放入冰箱冷藏，想喝的时候再拿出来用勺子挖着吃冰冰凉凉特别舒服。

如果您阳了以后嗓子干痒不舒服，可以试试我这个方法熬的汤，不仅润肺止咳还清除燥热，大人小孩都能喝嗓子越喝喝越舒服。

日常生活中，我们说到萝卜相信大家都再熟悉不过了。但是萝卜也是有很多的，比如橙色的胡萝卜，白色的白萝卜等等。而且在市场当中，我们能很容易地就找到它们。说到胡萝卜，相信大家对于它的营养价值都是十分了解的，不过白萝卜也是富含有丰富的营养价值。尤其是在寒冷的冬天，冬天正是吃白萝卜的好时候，这些好处很多人都深有体会！

■冬天没事吃点白萝卜，身体会获得这些好处，今天回家就买点吃！

●冬天没事吃点白萝卜—可以起到补脾的作用：

●冬天没事吃点白萝卜—可以起到提高免疫力的作用：

●冬天没事吃点白萝卜—可以起到消炎的作用：

●冬天没事吃点白萝卜—可以起到抗癌的作用：

●冬天没事吃点白萝卜—可以起到止咳的作用：

●冬天没事吃点白萝卜—可以起到促进消化的作用：

白萝卜跟羊肉一起烹饪，对于我们常见的风寒具有一定的抵御作用，同时还能够补脾肾以及壮筋骨等作用，所以白萝卜十分适用于在冬天食用。

日常生活中，在我们常见的白萝卜当中，含有多种的微量元素以及维生素，这些物质的摄入，对于我们体内的各个器官组织系统都能够提供足够的营养，所以这也让白萝卜在一定程度上能够提高我们身体的免疫力，尤其是冬天抵抗风寒和感冒等问题。

日常生活中，白萝卜除了可以提高我们的身体免疫力之外，同事还能够起到一定消炎的作用；特别是在白萝卜当中，含有一定的辛辣成分，而这种成分还能够帮助我们促进胃液的分泌，大大提高我们体内的消化能力。

日常生活中，对处于在癌症初期阶段的朋友来说，可以通过适当的食用一些白萝卜（当心一些基础疾病影响）。这是由于在白萝卜这种食物当中，含有一些物质和成分，在一定的程度上能够起到抑制癌细胞生长扩散的作用。所以生活中没事吃点白萝卜绝对是百利而无一害的。

日常生活中，当你咳嗽的时候，不妨把白萝卜炸成汁，随后加入适当的白糖，它在一定程度上能够起到止咳的作用。

日常生活中，寒冷的冬天，天气会十分的干燥，而我们身体内也会相对应的十分干燥，然而加上寒冷的冬天不怎么活动，继而也会导致一些消化不良的问题，甚至有些朋友还可能会出现便秘的问题。在这种情况下，吃点白萝卜是十分不错的选择，这是由于白萝卜当中所含有较高的维生素C，这种物质可以提高我们体内的新陈代谢，从而促进我们的消化，还能够帮助我们预防便秘的问题。

■白萝卜好处多多，但这些饮食禁忌还需注意：

首先，白萝卜属于是寒性食物，对于本身体质较寒的朋友来说，是不能够食用白萝卜的；对于本身存在有肠胃疾病的患者朋友，不能够食用过多的白萝卜，不然很容易导致病情加重，甚至还会导致患者出现腹泻等异常表现。另外白萝卜具有通气以及消滞的效果，所以对于本身存在有脾胃虚弱的朋友来说，白萝卜具有一定的催化作用，很容易导致患者的病情加重。

其次，生活中我们在吃白萝卜的时候，需要尽量的搭配一些其他的新鲜蔬菜，以及肉类食物，这样才能够打造均衡的营养。对于所谓的食物相克，请不要随便相信，网上流传什么红萝卜跟白萝卜不能够混在一起吃，这根本就是无稽之谈。

最后，生活中如果你存在有腹泻的问题，那么你就需要避免食用白萝卜。我们在上面已经说过，白萝卜具有助消化以及通气等作用，可以说白萝卜属于是凉性的食物；倘若你在腹泻的状态下，依旧还吃白萝卜，那么最后只会导致腹泻的病情不断加重，对身体健康十分不利。