随着人们年龄的增长，我们身体的所有器官都会逐渐开始衰退，包括血管也是。而血管是我们生命的通道，当血管出现问题时，不可避免地会导致身体各器官的营养不良和营养供应不足。
而在现如今的社会当中，许多年轻人都患有这种血管疾病。因为目前年轻人的饮食习惯极其的不良，身体你的血管不能承受这种过大的压力，会导致血管阻塞和血栓形成的发生。在早期，血栓的症状会非常的微不足道，甚至很多人都没有意识到它们的存在。那么早期血栓形成的症状是什么呢？
1.手脚冰凉
一般很多女性都容易发生手脚冰凉的情况，当血液供养不足时，会导致血液无法正常供应到手脚，造成手足缺血的症状，出现手脚冰凉症状。事实上，当你的血管有血栓时，最容易出现的是血液供应不足或静脉曲张，从而导致手脚冰凉。特别是在晚上容易入睡的时候，这是最明显的。


2.手脚发麻肿胀：
我们所有人都知道，手脚的位置距离心脏最远。当身体内的血液供应不足时，第一个出现的问题就是身体的末端，手脚部位出现症状。如果此时你发现手脚麻木或肿胀，你应该考虑是否存在静脉血栓。当静脉血栓形成时，手和脚的血液供应不足，这可能导致手和脚的营养不足，出现麻木和肿胀的情况。
其实自检很简单，你可以用手勒住手腕1分钟。在这个时候，你可以感觉到束缚的双手非常麻木和肿胀。这种情况在你晚上睡觉时最明显，所以当你在晚上出现这种症状时，你应该注意这种异常。
当你晚上睡觉时，如果出现这两种症状，你需要注意是否有血管堵塞。那么，我们怎样才能预防正常生活中血栓的发生呢？

1.握拳练习
握拳这种动作可以随时随地进行，只需要我们握拳30秒，然后松开，再握拳30秒，然后松开，反复坚持10次，就可以防止血管的堵塞发生，从而防止身体内血栓的形成。
2.金鸡独立
我们年轻时常常玩这个游戏。用一条腿站立，看谁站得久。这是一种简单的方法，它可以防止血栓的发生。建议每天坚持做4组，每组4分钟。
3.有规律地踮脚
踮脚可促进肌肉收缩或伸展，从而刺激身体内血管的循环，防止血栓的形成。建议你有空的时候可以多锻炼，站立半年后你可以看到明显的效果。