生活中，不少人都患有甲状腺结节，只是早期由于医疗水平的限制，大多数人并没有发现而已。而随着B超的普及，越来越多的甲状腺结节被发现。

这些结节绝大多数是良性的，也不需要治疗，但同时，甲状腺结节一旦出现，也不会轻易消失，因此，期待它不治而愈是不现实的。

如果出现甲状腺结节，病情轻微的，虽说不需要治疗，但还是要定期到医院复查，观察结节的变化，病情严重的，就需要积极配合医生治疗。

甲状腺结节无论病情轻重，饮食都要十分注意，要避免吃一些会加重病情的食物。以下这几种食物如果都可以忍住不吃，或许可帮助甲状腺结节慢慢缩小！

1、富含碘的食物

碘与甲状腺之间有着密切的关系，甲状腺在生产甲状腺激素的过程中需要用到碘，而碘太多、太少，都会形成甲状腺结节。

不过现实中，由于饮食的丰富，因碘的缺乏而造成的甲状腺结节并不多见，大多数的甲状腺结节患者都要控制好碘的摄入。特别是患有甲状腺结节的同时，又伴有甲亢，就更要控制碘的摄入了。

碘丰富的食物主要是海鲜类食物，如贝壳类海鲜、海鱼等，此外，海藻、海带等食物也含有较多的碘，患者应避免食用。不过，如果是甲状腺功能低下的患者，应适当补充碘。具体可听从医生的指导。

2、刺激性食物

如今不少人都很喜欢吃火锅、烤串、麻辣烫等辛辣刺激性的食物，这类食物虽然满足了人们的味蕾，但对健康却十分不利。辛辣刺激性的食物不仅可影响肠胃的健康，也会对甲状腺造成刺激，不利于病情的康复，甚至可加重病情。

3、促甲状腺肿的食物

自然界有不少天然的食物中含有促甲状腺肿的物质，如果平时经常吃这类食物，会造成甲状腺结节的增大，比如萝卜、卷心菜、油菜、花生等等。这类食物还可影响甲状腺激素的合成，引起暂时性的甲减，一旦停止食用，甲状腺功能即可恢复。

以上几种食用甲状腺结节的患者应避免食用，控制好饮食，才有利于病情的恢复。其实甲状腺结节并不可怕，制订合理的治疗方法，再配合饮食，是可以使病情得到控制的。

患者在生活中要避免吃富含钾的食物、刺激性食物以及促甲状腺肿的食物，多吃有消结散肿以及提高免疫力的食物，用乐观、积极的心态面对疾病，积极锻炼身体，增强体质，对甲状腺病情的恢复有很大帮助。

最近，不管是亲戚、朋友还是同事，聊天话题最多的便是你“阳”了吗？朋友圈也是很多晒“阳”了的感觉和经验的。“遇事泰然、处事坦然”，大部分朋友都已经调节好心态，面对“阳”都已经能够坦然面对。

那么，“阳”了后应该注意什么呢？吃什么好得快一些呢？很多朋友阳了以后没有食欲，不爱做饭，每天就是馒头和粥或者方便面的糊弄，虽然吃了能顶饿，但是却不够营养。殊不知，在这个特殊时期，我们更应该做到吃好喝好、营养跟上。今天看新闻时看到专家提到，特殊时期要保持充分的休息、充足的营养，饮食要多样化，不能以碳水化合物为主，维生素、蛋白质都是必不可少的！所以，建议大家多吃这4类食物，增强抵抗力，助力早日恢复！

汤类：

俗语说“冬天一碗汤，不用医生帮”，冬天莫过一碗汤，冬季本就气候干燥，喝汤既可以补养脾胃、驱赶寒气、增强免疫力；而且炖汤时，食材中的在大部分营养物质都会溶解到汤水里，营养更有利于吸收；另外，嗓子疼的朋友喝汤比起吃其它食物也更方便。

推荐美食：鸡汤

1.鸡肉剁成小块，清洗干净后放入淡盐水中浸泡20分钟，将鸡肉中的血水泡出，从而减轻腥味。

2.浸泡后的鸡肉再冲洗几遍，然后控干水分，接着锅中加入少许油，油温4~5成热时放入鸡肉 翻炒，炒至鸡肉表面微微变黄时加入葱段和姜片，继续翻炒片刻，炒香后盛出备用。

3.提前取一个砂锅加水烧开，然后将鸡肉放入，中小火慢慢炖。

4.大约炖1个小时左右后，用筷子试一下，能轻松扎入就可以了，然后放入枸杞和红枣，继续炖10分钟左右后，加入盐和胡椒粉调味，搅拌均匀后即可关火，美味即成！

水果类：

水果大都含有丰富的维生素和充足的水分，多吃水果既能够补充营养，又可以滋阴养肺、润喉去燥、增强抵抗力。不过，冬天吃水果太凉，建议将水果蒸一蒸或打成热果汁再吃。也可以煮水喝，多喝水还有利于促进排毒。

推荐美食：橙子柠檬水

分别取一个橙子和一个柠檬，洗净切成片后放到养生壶中煮，煮好后再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀后就可以喝了，做法简单，清新又爽口。

蔬菜类：

蔬菜中含有大量的抗氧化剂和丰富的维生素C，有缓解感冒、帮助抵抗病毒、提高免疫力等作用。

推荐美食：凉拌莴笋丝 清凉爽口又开胃

1.莴笋去皮后清洗干净，切成细丝，切好后放入淡盐水中浸泡5分钟，目的是杀菌、去除异味，而且经过淡盐水浸泡，口感会更加的清脆。再准备适量的青、红椒丝做配色用。

2.调碗汁：碗里加入蒜末，再加入1勺盐、1勺糖、1勺熟芝麻、适量的米醋和温开水，搅拌均匀备用。

3.取出泡好的莴笋丝、沥干水分后装盘，然后倒入碗汁、滴入少许香油，搅拌均匀即可。

蛋和奶类：

蛋和奶都是富含蛋白质的食物，而且都是优质蛋白，适量食用有助于提高免疫力。

推荐美食：水煮蛋

这四类食物营养丰富又全面，记得要多吃，补足营养，增强抗病能力，恢复的自然也就快。我是晓峰，如果您喜欢晓峰的分享，就请帮忙转发+点赞+收藏支持一下晓峰吧，我们下期见！感谢支持！感恩遇见！

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