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天人地 2022-11-23 11:03



人生60岁以后步入老年,是自然规律,不可抗拒。
据统计,2020年我国60岁以上老年人人口将超过2.26亿人,对于老年人来讲,这是福报的到来,这个福任何力量和方法都不可违背,人衰老的过程和形式是自然法则。
所谓人者之寿,当你认认真真,想到我这年纪该轻轻松松了,以至于想方设法地想要使自己能够长寿的时候,估计十有八九为时已晚,长寿问题几百年来被人向往,养生更是被现代人所推崇,百岁被追求、被希望。

正确对待衰老,过好老年生活
现代人的一生实属不易,一生被各种名利所折磨,被权力金钱所诱惑,被子女教育成长所拖累,有的被股票低涨搞的迷糊不清,老了老了,又开始琢磨如何长寿百岁,又开始折腾起身体来了。
电视、广播、报纸、杂志、网络、广告宣传、街谈巷语、偏方秘方、祖传秘诀。于是,高人、圣人、名专家、各种讲堂,争先恐后,粉墨登场,五花八门。搞得人们不知道哪路神仙说得对。
专家说,学者说,名医说,禅师说,大仙说,老道说,讲动的,讲打拳的,讲撸腿的,讲拍手的,讲瑜伽的,讲打坐,讲辟谷的,讲泡脚的,讲吃的,讲吃补品的,讲喝酒的,讲喝水的,讲游泳的,讲爬山的,讲戒烟的,讲戒酒的……千锻炼万锻炼,平淡规律最关键,适合自己最关键。

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讲个笑话,佛家讲减肥,能成功吗?我问大家,你什么时候见过佛祖瘦过,都是肥头大耳,大肚腩。
我们现在,听这听那,不知听谁的好了,仿佛不知道怎么才是好的活法。
我想试问下,那些所谓说教者,他们自己能活多少岁?长寿吗?他们不生病吗?难道刀枪不入吗?
当下60岁以上的老人有些慢性病是常态,如骨质疏松了,腿脚慢了,无病是例外。有人讲这么个笑话,身体不舒服千万别上网查,如果查了,你就该立遗嘱了。

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谁做过这些说教大师的寿命统计,养生专家、营养医师、茶道禅师、武术大师、瑜伽教练、运动健将,他们吃什么喝什么,住何处?恐怕他们自身讲的与实际情况也未必一致。
有人讲,长寿的条件,要吸的空气好,吃的粮食好,喝的水源好,住的房子好,找对象配偶要好,子女还都孝敬,无烦恼无忧虑,如此奢侈,能达到吗?能自主吗?两万五千里长征打过仗受过伤的老红军活了百岁怎么讲。
长寿的要素,遗传因素能自己挑选吗?习惯生下来就形成了吗?性格难道娘胎里就形成了吗?心态好,哪有天天的好事让你高兴呀!环境、物质条件,如此复杂,你能优选吗?
老年人血糖稍高一点,血压稍高一点,餐前餐后误差大点,只要相对稳定,没有不适,不要大惊小怪的去医院,非吃上药不可。世界之大,无奇不有,有一个医院急诊收了个病人,病人误食了一只蟑螂,他担心蟑螂不死,自己自作主张吃了驱蟑螂的药,来看急诊。现在有的老人家里存的药快赶上一个小药房了。

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现在提倡或流行一种说法,“以健康为中心”,这种提法值得商榷。按常理说,生命在于运动,有人讲,管住嘴,迈开腿。这话有待 考究,不吃不喝又锻炼,这不低血糖了,汽车没油能跑吗?还是要动起来,管住嘴,动了再吃也好消化。
人生在世,一般都应该以快乐开心为目标,健康只是条件,不是最终目的。
自然衰老过世,听天由命的老话不合时宜了,长寿秘诀由何而来呢?
你问问农村的老农民、城市一般家庭的工人,不看报,只求谋生,一日三餐,不懂健身,只知劳动,干活种地,按时上下班,不懂休闲、喝茶保健,只知日落而息,日出而作。不懂健身,没练这练那的,但腿脚灵活,不懂旅游观光,但推开门就是大自然。
你仔细问问百岁老人,他们大概连什么叫养生都不知道,讲出来的,甚至有人加工的,也未必符合标准和科学,也不是放之四海而皆准的真理。千保健万保健,心态平衡最关键。
有的老人反倒有爱喝点酒的习惯,常抽自家种的烟叶,没有用过空气净化器,吃些肥肉,从来没有指定多长时间体检,也没有规定一周洗几次澡,而多是历经艰难,一生劳作,没有外穿名牌,内穿保健衣物,甚至不知道什么叫保健品、保健操,一生粗布杂粮。

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现在我们有的老人,退休了,不会安享晚年,一天抱着个血压计,血糖仪,一日三次侧血压,餐前餐后七次测血糖,食量计算多少克,主食副食,颜色搭配多少种,一天喝多少水。这哪是人生,说不好听是活的太累了,活着还有什么乐趣呀!
什么是长寿活法,就像有个说法“鞋穿在自己脚上,合适不合适只有自己知道”,哪有统一的客观的标准,改革开放40年,国家、社会、家庭变化多大呀!只是各得其所,因人而异吧。过去没开发的荒山野岭只能叫穷乡僻壤,现在没污染的穷乡僻壤被称为世外桃源,时代不同了,这叫错位思考。
个别人讲的长寿活法,只能欣赏,取其精华,去其糟粕,跟风模仿,盲目学用,适得其反。
全民鼓励定时体检,设备不可不说很新很先进,但有时检查出来,已经是中晚期了,要不就转移了,个体差异,种族不同,医学还有人类未知的一面,还有很多未破解的难题,千篇一律的健康指标,误人害人不浅。

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老年人体征是退行性变化,自然衰老,例如头发少了,头发白了,应该视为正常,何必当做病变。但有急症是另外一回事,如咳嗽不止,不明原因的咳血,大便带血,不明原因的消瘦,厌食,腹泻等均应及时就诊,得到诊断治疗。
网上有句流行语,你要过日子,不要让日子过你,你应该享受健康,不应该让健康奴役你。许多老人不健康,恰恰在于过于讲究健康了。各种宣传杂志,一个个口号喊的震天响。抗衰老,衰老岂能抗啊!天下哪有长生不老的仙丹呀,多少皇帝为了长生不老,前仆后继,哪个都没有成功。美国科技发达,有的大款说有病去美国,我问他,哪几个美国总统长寿百岁以上了。
有人又讲,人要真善美,第一应该是真,有真才有善。素面朝天是自然的美。
略施粉黛是自尊的美,现代整容术将人整的失去本色,甚至搭上了姓名。以前叫“整形术”,为了功能,现在叫“整容术”,为了好看。老话讲“面由心生”,现在大变活人的整容,难怪社会的道德水准下滑,诚信缺失是不可分开的,社会虚荣心的风气蒸蒸日上,受不到批评还得到推崇赞赏。假鼻子,假乳房,那假话随口而来,说了声音一走,不留痕迹。
敬畏生命,现代医学科学技术的发展给我们人类防治疾病和减缓痛苦,提高生活质量有了保障,然而有人有钱了,怕死,咳嗽一下马上就医,见药就吃,贵药进口药才好,非找专家不可,过度的治疗得到的是无质量的生命。

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我们常说,人生苦短,指的是三十是短,半百是短,百岁还是短,人生的来去,不过是新生与消亡的交替转换.
我们平时的祈祷,感恩,过去的,未来的,现实的,其实属于可以自主支配的东西其实很少。
大家再仔细想想,回忆一下,我们在座的六十岁以上的你我的父母,有长寿的,包括古往今来的。多少了不起的人。他们看过彩电吗,用过手机吗,玩过微信吗,上饭店,商场购物,手机一扫交款走了,我们赶上这个好时代,享受生活吧.
六十到七十岁的人非要整出二十岁人的身体,别自寻烦恼了,一边乐去吧.
世间的美食美景美人多着讷,谁能享受完全,未来的精彩,大好河山,高科技智能人工机器人。按下按钮就能给你送水,送书。多着讷,谁能享受永远。
老年人的福分,不应该是占有,贪婪和自私。也由不得你来设计,策划。老年人的福,贵在随遇而安,平淡而快乐,恰到好处。
生命的健康是质量与数量的统一,质量应该放第一。我们老年人明明都是使用六七十年的老设备了,却希望检查出年轻人身上的新设备的运行参数。可能吗,追求不可能的事,能健康吗?
说白了,我们还是要接受大病、急病没有,有了抓紧治疗。慢性病、老年病有那么一两种,甚至四五种。基本健康或者是已经不那么健康的自己。
学会面对并和各种慢性疾病和睦相处,相依为命,学会与小病同行,享受每一天,开心每一天。

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大家要知道长寿的前提是四肢活动自如,生活能自理,不麻烦人,少麻烦他人,别躺在床上,全身插管,维持着一口气,不然则如孔子所言。“长寿多辱”了,辱就是失去了尊严。
何为老年人的责任,首先不给社会国家添麻烦,更重要的是老了还能做到不拖累儿女,就是尽最大的责任了。
没有子女不希望父母幸福健康的,子女放心安心地工作比什么都好,过去老话讲“寒门出孝子”,现在穷家富养出了多少败家的了,子女做一个对社会有用的人,比给他们任何物质条件和经济帮助更重要。这也是老人一生最重要的一个福分呀。
看看当今,为了祖产,父子之间,兄妹之间,亲属之间,打官司上法庭的司空见惯,优雅有尊严的老去,那是文化的境界,体面而干干净净。不插管没包扎的老去,那是物化的体现,两者的内涵太有考究了,我想还是安静和从容地老去吧。
有一个数据,都应当引以为鉴。即2016年根据权威部门公布,我国人均寿命达到73.5岁。也就是说在座的50岁的人还有20年左右的明天,所以对我们这些人而言,真正有趣味的日子也就有10年左右,想开了吧。

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所以应尽可能不留遗憾,别等到自己力不从心了,腿脚不行了,想开了也晚了。
最后讲几点现实中的话题:(我也60多岁了)
1. 不要为了退休后的待遇和别人攀比,因为回家了。不要太多干涉儿女的私事,人世间常说一句话,儿孙自有儿孙福,你不可能和他过一辈子。也不能娇生惯养孩子,过分的偏爱并不可取,讲个笑话,老妈包好包子,儿子伸手要吃,老妈打了下说“一边去,让你爸先吃”,坐在一旁的老爸得意地拿起一个包子,说“看到没有,这就是你妈,好老婆”。老爸说完后想接着吃,老妈把包子端到儿子面前,说“儿子,吃吧,看来包子熟了!”
2. 以快乐为今后生活的标准,退休了,就不要再指手划脚,评头论足,说长道短。心气不可太高,欲望不可过高,顺其自然,随遇而安。如有一技之长还想干工作,也就当乐趣,我们和“两弹一星”的功臣比,他们为国家献出了全部甚至生命,他们有的高寿为国家研究出了镇国利器,和他们比,我们还有什么不高兴的呢?有什么理由争名争利呢?能干什么干什么,别勉强,别攀比。把积德行善放心里,把快乐挂脸上,切不可把名利放首位。

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3. 要为自己着想,也要为别人着想,因为随着你年老,自己的比重和位置不可避免地越来越小,最后可能吃喝拉撒去哪儿都要别人来支配了。
我讲这些话不是消极,悲观,感叹人生,而是积极的,乐观的面对幸福的生活,因为时间在那明摆着。生活中有很多无法预测的状况不期而来。而他可能冲减我们的幸福指数,所以我劝大家,少点遗憾,多点满足,少点抱怨,多点快乐,就是美丽人生和幸福的晚年。


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