现如今，随着生活条件的不断提高，人们的养生保健观念也有所提高；相信大家都知道，身体是我们革命的本钱；我们只有把身体健康保护好，那我们才能够有更多的精力去赚钱和享受生活；当我们谈起养生，不少人嘴边都会挂着这样一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。无论是年轻人，还是上了年纪的中年人，当谈到泡茶时，首先就会想到枸杞这种食物；这是因为在枸杞有着很多的养生效果，它能够帮助促进身体胆固醇的代谢，能够维持身体血脂稳定。枸杞茶里加点料，每天喝一杯，长寿或许慢慢靠近你，不妨试试！

■枸杞和它是最佳搭档，每天喝一杯，肾气满满，肝也会变好！

●枸杞茶里加点菊花：

日常生活中，有些朋友会在平时出现肝火旺盛的情况，这样就会导致肝脏内部的毒素无法及时排出去，身体就会出现口干舌燥和夜里失眠的情况；甚至有些朋友的眼睛还会出现干燥、酸涩的问题；若你想要降低身体内的肝火，那么平时不妨多喝点枸杞就喝茶，菊花能够起到清热降火、明目养肝的作用。

平时经常喝枸杞菊花茶，能够帮助我们促进肝脏细胞进行自我修复；但大家平时在冲泡枸杞菊花茶时，还请多加注意；最好是在冲泡后2小时内饮用，这样能够更好发挥养肝的作用；对于喜欢甜味的朋友而言，平时在泡茶时不妨适当加点蜂蜜，能够起到润肠通便的作用，并且还能够让枸杞菊花茶的养生作用翻倍。

●枸杞茶里加当归：

日常生活中，相信大家都知道肾脏对男性朋友的重要性，肾脏可以帮助我们身体过滤掉过多的毒素和水分，还能够合成身体平时所需要的营养元素。若我们把身体比作是一颗参天大树，那么肾脏就是身体的树根，若肾脏功能出现下降，那么身体健康自然就会受到一定的影响。现如今，生活节奏加快，不少男性朋友在平时经常久坐，不喜欢喝水，时间一长就会导致体内出现肾气不足的情况，身体就经常会感到腰酸背痛，那么这个时候就需要注意养护肾脏健康了。

当归是一种很常见的药材，它能够起到补益肾气、清热利尿的作用；经常在枸杞茶当中加入一些当归，可以帮助身体补充肾气，提高肾脏的功能；同时身体每天还需保持足够的水分，这样能够帮助减轻肾脏负担，所以想要养护肾脏，平时不妨喝点枸杞当归水，帮助滋养肾脏健康。

●枸杞茶里加红枣：

日常生活中，红枣也是我们平时很常见的一种食物，不少女性朋友在经期时，子宫是需要排出体内淤血的，女性朋友的身体是很容一户出现气血亏虚的情况，这个时候不妨多吃点红枣，能够很好的保护子宫健康，帮助身体滋补气血。在枸杞茶中加点红枣，可以发挥出更好的滋补气血的效果。

在枸杞当中含有着枸杞多糖，可以帮助促进身体细胞的活性，保持身体内的气血顺畅。女性朋友经常饮用枸杞红枣茶，在坚持一段时间以后，就会发现面色变得更加红润，皮肤也变得更光滑有弹性，子宫也会变得更加健康，女性朋友平时不妨多试一试。

结语：日常生活中，枸杞是我们十分常见的一种食物，大家平时在用枸杞泡茶时，不妨适当加点红枣、当归和菊花等物品，这样做能够让枸杞的养生效果变得更好，对身体的肝脏、肾脏健康都是十分有益的，平时不妨试一试。

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

如今，人们对生活的要求越来越高，不仅要过舒适舒适的生活，而且要过健康的生活。人们在不需要担心饮食和饮食的基础上，开始追求健康和长寿，因此健康逐渐成为每个人都关注的一个词，各大媒体平台也越来越重视这方面的宣传。

现在市场上的保健产品也层出不穷，让人们选择，很多人不知道具体效果是什么，但还是花钱买房子，希望通过这种方式来寻求心灵的平静，但这些东西真的很安全吗？你真的健康吗？我们不知道这些都不知道，但事实上，什么对健康有真正的贡献，或者大自然给了我们什么，最近，最高的热量是枸杞，所以真的是最好的吗？

枸杞三斤不如此物1钱，不仅平肝火，还能补脾虚，堪比“养肝王”

事实上，枸杞是全身的珍宝，它的作用也是覆盖全身多个部位，可以减轻身体各种不适，可以帮助男性补肾，改善精气，滋养肝脏和明亮的眼睛；对于女性来说，她们可以美化和滋养面部，延缓衰老。'' 因为它含有不同种类的维生素和磷、铁和其他人体必需的矿物质。所以当很多人喝水时，他们总是把一些水放进去，以为自己的身体会受到绝对的保护。事实上，枸杞并不是真正的护身之神，因为有很多比它更强大的东西，那我们就来看看它是什么！

1. 蒲公英

蒲公英 ''一直被认为是一片田地'' 杂草 ''，当然，它只限于农村，因为在城市里，人们常常花很多钱去买，因为它可以说是养肝的'' 头号帮手 ''。因为蒲公英醇、蒲公英、蛋黄、胆碱、有机酸、菊粉等成分是保护肝脏、平肝火、补脾虚、清肝毒的非常有用的成分，同时还能恢复受损的肝脏，而蛋黄中的蛋黄蛋白能有效地预防肝炎甚至肝癌的发生。

2. 三七

说三七可能很多人都不太明白，因为它还有另外一个名字，叫做“田七”。其实它是一种非常罕见的中药材，能够刺激肝细胞的活性，增加肝脏的解读能力，同时还可以在肝脏外表面形成一层坚实的保护膜。

3、鸡骨草

鸡骨草可能不为很多人所理解，事实上，我们喝一些汤以及含有这种物质的草本茶，它可以很好的肝火，补充脾虚，甚至能迅速减轻肝区的疼痛。

现如今，随着生活条件的不断提高，人们的养生保健观念也有所提高；相信大家都知道，身体是我们革命的本钱；我们只有把身体健康保护好，那我们才能够有更多的精力去赚钱和享受生活；当我们谈起养生，不少人嘴边都会挂着这样一句话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。无论是年轻人，还是上了年纪的中年人，当谈到泡茶时，首先就会想到枸杞这种食物；这是因为在枸杞有着很多的养生效果，它能够帮助促进身体胆固醇的代谢，能够维持身体血脂稳定。枸杞茶里加点料，每天喝一杯，长寿或许慢慢靠近你，不妨试试！

■枸杞和它是最佳搭档，每天喝一杯，肾气满满，肝也会变好！

●枸杞茶里加点菊花：

日常生活中，有些朋友会在平时出现肝火旺盛的情况，这样就会导致肝脏内部的毒素无法及时排出去，身体就会出现口干舌燥和夜里失眠的情况；甚至有些朋友的眼睛还会出现干燥、酸涩的问题；若你想要降低身体内的肝火，那么平时不妨多喝点枸杞就喝茶，菊花能够起到清热降火、明目养肝的作用。

平时经常喝枸杞菊花茶，能够帮助我们促进肝脏细胞进行自我修复；但大家平时在冲泡枸杞菊花茶时，还请多加注意；最好是在冲泡后2小时内饮用，这样能够更好发挥养肝的作用；对于喜欢甜味的朋友而言，平时在泡茶时不妨适当加点蜂蜜，能够起到润肠通便的作用，并且还能够让枸杞菊花茶的养生作用翻倍。

●枸杞茶里加当归：

日常生活中，相信大家都知道肾脏对男性朋友的重要性，肾脏可以帮助我们身体过滤掉过多的毒素和水分，还能够合成身体平时所需要的营养元素。若我们把身体比作是一颗参天大树，那么肾脏就是身体的树根，若肾脏功能出现下降，那么身体健康自然就会受到一定的影响。现如今，生活节奏加快，不少男性朋友在平时经常久坐，不喜欢喝水，时间一长就会导致体内出现肾气不足的情况，身体就经常会感到腰酸背痛，那么这个时候就需要注意养护肾脏健康了。

当归是一种很常见的药材，它能够起到补益肾气、清热利尿的作用；经常在枸杞茶当中加入一些当归，可以帮助身体补充肾气，提高肾脏的功能；同时身体每天还需保持足够的水分，这样能够帮助减轻肾脏负担，所以想要养护肾脏，平时不妨喝点枸杞当归水，帮助滋养肾脏健康。

●枸杞茶里加红枣：

日常生活中，红枣也是我们平时很常见的一种食物，不少女性朋友在经期时，子宫是需要排出体内淤血的，女性朋友的身体是很容一户出现气血亏虚的情况，这个时候不妨多吃点红枣，能够很好的保护子宫健康，帮助身体滋补气血。在枸杞茶中加点红枣，可以发挥出更好的滋补气血的效果。

在枸杞当中含有着枸杞多糖，可以帮助促进身体细胞的活性，保持身体内的气血顺畅。女性朋友经常饮用枸杞红枣茶，在坚持一段时间以后，就会发现面色变得更加红润，皮肤也变得更光滑有弹性，子宫也会变得更加健康，女性朋友平时不妨多试一试。

结语：日常生活中，枸杞是我们十分常见的一种食物，大家平时在用枸杞泡茶时，不妨适当加点红枣、当归和菊花等物品，这样做能够让枸杞的养生效果变得更好，对身体的肝脏、肾脏健康都是十分有益的，平时不妨试一试。

成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。

随着人民生活水平的不断提高，越来越多的人开始进入养生行列，每个人都想有一个健康的身体，可以活很长时间，这也要让我们身边的一系列保健品随处可见，因为生存意识，很多人每天都会购买一系列的保健产品来预防疾病。事实上，如果他们长期吃保健产品，他们不仅不会达到预防疾病的效果，而且会增加肠胃和肝脏的负担，这会给身体带来负面影响。

事实上，我们周围有很多健康成分，而且已经被广泛使用，其中最常见的是枸杞。枸杞作为一种盲目的中药，能起到滋补肝肾的作用，所以对于大多数在办公室工作的年轻人来说，经常用枸杞浸泡水喝，提高他们的抵抗力、免疫力，同时也起到抗氧化作用。枸杞含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人们缓解压力。事实上，除了枸杞之外，还有一些保健食品可能不为人所熟悉，但其对健康的影响远大于枸杞，不妨看一看。

蒲公英

蒲公英是野外常见的野草，但蒲公英有很强的养生作用，但很多人往往忽视它的存在。蒲公英中的胆碱和蒲公英能帮助人们移除肝脏火，特别是在这个日益炎热和干燥的季节，如果你经常吃蒲公英或用蒲公英泡水喝，它不仅能修复肝细胞，还能滋养脾胃。因此，我们经常可以用蒲公英浸泡水喝，我相信它会使我们的肝脏越来越健康。

鸡骨草

说到鸡骨草，对很多人来说可能比较陌生，它也是一种草，可以在大多数草本茶中看到，它作为一种药材的味道，在平时的汤中可以适度地添加，其中含有的有效成分不仅可以减少肝脏和火，还可以调节肠胃。

三七

三七作为一种中药，其药用价值较高，其最重要的作用是清肝火，修复肝细胞，提高肝细胞活性。如果我们经常用三七浸泡水和饮料可以帮助我们的肝脏形成保护膜，三七具有很强的养生作用，民间还有三斤枸杞，不如一斤或 237 斤好。

如果你想保持健康，你必须学会在和平时期做好内部器官的维护工作。这三种成分最好被合理使用。我相信它会让我们的身体变得越来越强壮。如果你对我们周围的健康成分有任何其他的了解，欢迎来到下面的评论部分。我希望你能帮助更多的人。最后，感谢你的阅读和分享。