养肾对于男人来说是一件非常重要的事情，肾脏对身体有着非常重要作用，肾脏好人就有一个健康的身体，如果肾脏出现了问题，那身体健康就无从谈起，一旦有了肾虚的表现，可能就预示着肾脏出现了问题，合理的养肾，应该是需要格外关心的事情，因此了解肾虚的表现，也就可以更好的促进肾脏的保健。

如果肾虚了，身体会有哪些表现？
1.越来越怕冷了
当你的身体对温度特别敏感、怕冷畏寒，那么这个时候就要特别注意了，大多数时候怕冷是身体发虚的表现，随着年龄的增长，身体的抵抗力会越来越下降，天一冷就会感觉到很冷，而却越来越怕冷，这都是体虚的表现。
2.脱发严重
几乎每人都有脱发的现象，脱落几根是正常的生理现象，一旦脱发数量增加，或者是脱发而没有新的头发长出，那么你就要格外引起重视了，可能这就是在预示你出现了肾虚的症状。



3.经常腰酸背痛
明明没有干什么特别累的事情，却经常感到腰酸背痛，那这个时候你就需要多加注意了，当频繁的出现腰酸背痛的现象，可能预示你已经出现肾亏，肾气不足。

生活中可能会引起肾虚的事情。
1.重口味的食物
经常的食用重口味的食物，对心脏的伤害是非常大的，咸味食品吃多了，会使你的肾脏处于高压状态，血压一旦升高，血液流动就会缓慢，不能正常的进行，肾脏疾病也就特别容易发生。
2.药物影响
俗话说得好“是药三分毒”，经常吃药或胡乱的吃药，会给身体带来极大的麻烦，药物进入人体后需要肾脏进行代谢，如果你吃进去的药物过多或不当，将会给肾脏健康带来极大的损伤，是一件非常麻烦的事情。
3.房事频繁
肾虚的情况越来越多的出现在年轻人的身体上，可能是因为不注意节制，频繁的房事所造成的，如果纵欲过度，对身体带来的影响是极大的，会导致肾精不断的外泄，就会发生肾脏疾病。
肾脏对于男人来说是非常重要的，所以肾脏健康就显得尤为重要，科学的养肾，了解肾虚的表现，还要养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，这样对肾脏的养护都是非常好的，只有把肾脏养护好了，身体才会更加健康。