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天人地 2022-11-12 11:48
胃不好,先把不良习惯改了,少吃油腻、少熬夜、饮食规律、少吃辛辣。因为它们都会刺激肠胃,如果你正在调理,更要改掉它们,否则受罪的,还你自己的胃。
养胃到底该怎么养?
怎么样,算是胃不好?没有食欲、胃部经常胀气、胀痛、有口臭、贫血消瘦,都是胃不好的表现和并发症。胃不好,怎么吃,可以养胃?建议,一切从简,清淡为主。比如,蘑菇瘦肉汤,做法很简单,可以养胃。
不喜欢蘑菇瘦肉汤,可以吃排骨木瓜汤。适合哪些人?慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡都可以吃。喝汤要看时间,比如口渴的时候,咽喉不适反酸的时候,消化不良的时候,都是喝汤的最好时间,可以缓解不适,保养肠胃。
小米粥适合各种老胃病
有没有更简单,可以当米饭的食物,调理胃病?有的。小米粥,可以开胃,又可以解渴,适合没有时间去蒸煮的人。比如说,平时就有老胃病,遇到胃口不好,就可以自己煮小米粥,来开胃消食。
如果认为小米粥太单调,搭配莲子、百合、红豆、红枣也可以。这些搭配,都不会影响原有的小米粥,也适合脾胃虚弱的人。他们虽然没有老胃病,也经常不开胃,就可以吃小米粥,防治因为脾胃功能差,出现的呕吐、反胃。


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