猪血在平时仍然很流行。猪血富含维生素B2，维生素C，蛋白质，铁.磷.钙.尼克酸等营养成分，适当食用猪血能达到解毒清肠补血美容的效果，还能预防贫血，补充营养。
平时，很多人特别喜欢吃炒猪血，或者在吃火锅麻辣时加入一些猪血，但很多人发现吃了猪血后第二天排出黑色粪便。这是肺部排毒吗？还是身体有问题？
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吃了猪血后大便发黑，是肺在排毒吗？还是身体有问题？医生说实话。
民间流传着吃猪血去除肺部灰尘的说法，其实这是一种谣言。
吃了猪血后，黑便排出，主要是因为猪血富含铁。大量铁进入体内后，被胃酸分解并在肠道中氧化。
硫化酸铁和胃酸.硫化物结合出现化合反应，会产生硫化液铁，此时会导致大便发黑，呈现柏油样。
事实上，吃了猪血后，大便会变黑，不是肺部排毒，而是胃肠道的化学反应，所以我们不用太担心肺部是否有问题。
然而，互联网上也有人说，猪血的血浆蛋白被胃酸分解后会产生一种新物质，可以渗透到人体并被吸入人体PM2.5产生反应，最终从消化道排出，达到清肺除尘的效果，其实这种说法是没有科学依据的。
PM2.它是一种由多种物质组成的细颗粒物，入侵取决于人体的呼吸系统，需要通过鼻腔进入肺部的细支气管和肺泡，最终沉积在这里。
我们吃的食物是从嘴里进入的，然后消化和吸收取决于人体的消化系统。呼吸系统和消化系统走两条完全不同的道路，所以猪血根本不会和PM2.5遇到，自然也不会有什么反应，不会达到排毒除尘的效果。
有些人会质疑，既然从口中摄入的食物是一种消化系统，那么我们吃药的时候对肺部是否也不起作用？
我们需要注意吃药。药物进入人体后，会分解成小分子，进入血液循环，通过肺和血管发挥作用。因此，药物和食物是完全不同的，可以治疗疾病，但食物没有清除有害物质和颗粒的功能。
同理，我们平时吃的雪梨，只能缓解咽喉部位，不能达到清肺的效果。
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如果大便有这三种异常，要注意
1.便血
粪便中的血液是结直肠癌早期最典型和最明显的症状之一，很容易与痔疮出血混合，结直肠癌引起的出血，颜色为深红色，并与粪便混合。痔疮通常是鲜红色的血液，并附着在粪便表面。
2.大便总是很容易粘在马桶上
如果你发现每次排便总是很容易粘在马桶上，洗很多次不干净，你需要尽快做一个详细的检查脾脏和胃肠道，可能是由于脾脏缺乏和水分，也可能是由于肠道功能障碍，也可能是由于肠道癌细胞。
3.大便习惯出错
如果你突然每天排便一次，或者每天排便几次，排便是完全不规则的，或者便秘和腹泻总是交替发生，这是疾病的信号，可能是癌细胞进入直肠。
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多吃这三种食物，轻松解决便秘问题
1.香蕉
香蕉可以达到润肠排便的效果，因为香蕉不仅富含纤维素，还含有果糖。食用香蕉后，这些物质会刺激胃肠粘膜，促进胃肠蠕动，达到润肠排便的效果。然而，我们必须注意吃完全成熟的香蕉。如果我们吃未煮熟的香蕉，它会加剧便秘。
2.苹果
苹果是一种常见的水果。对于经常减肥的人来说，吃苹果可以减肥和减肥。苹果含有果胶，可以滋润肠道和排便。特别是，每天早上吃一个苹果不仅可以减肥，还可以改善便秘。
3.粗粮
对于经常便秘的人来说，平时适当吃粗粮可以促进肠胃蠕动，尤其是早上起床后的第一顿饭。他们可以适当地吃燕麦、红薯和玉米。随着时间的推移，便秘问题可以得到缓解。
人未老腿先老——脆弱的骨骼逐渐诱发骨质疏松，这也是衰老的表现之一。骨质疏松的骨头就像被昆虫啃过的木头一样，非常脆弱。虽然骨骼会随着年龄的增长而逐渐衰老，但是骨质疏松并不仅仅属于老年人，越来越多的年轻人也开始出现骨骼“早衰”的问题，这主要与不良的饮食习惯有关。
骨质疏松不是老年人的“专利”。这两类人也需要关注。 1.缺乏锻炼的人
缺乏锻炼的人比长期锻炼的人更容易患骨质疏松症。众所周知，长期不运动，骨骼和肌肉得不到有效的锻炼，骨密度相对较低，骨骼会更脆弱。长此以往，骨质疏松的概率会增加。
2.三高问题的人
很多人不知道的是，“三高”也是骨质疏松的“培养皿”，尤其是高血糖人群，是骨质疏松的高发人群。高血糖是一种慢性非感染性代谢问题，可通过多种方式损害人体骨骼。相关研究发现，高血糖人群的单位体积毛细血管窦数量低于普通人。长此以往，骨骼问题会慢慢出现。
这三种食物会慢慢“掏空”你的骨头。如果不想骨密度降低，就要少吃。
1.蛋白粉
现在很多年轻人或者老年人为了提高免疫力，经常补充蛋白粉。但如果这种高蛋白成分摄入过多，钙成分会溶出骨骼结构，不利于骨骼发育和软骨形成，反而会引起骨质疏松。
2.高盐食物
高盐食物经常吃高盐食物对人体非常不好。不仅会引起高血压，还会加速体内钙的流失。这主要是因为高盐食物中含有大量的钠，可加速钙的溶解，同时也抑制了机体对钙的吸收，导致体内钙流失更加严重，最终诱发骨质疏松。
3.浓茶
你可能不知道喝太多浓茶也会加速骨质流失。由于茶叶中含有大量的咖啡因，当摄入过多的咖啡因时，钙会从尿液中排出，不能补充骨骼所需的营养，抑制钙的吸收和利用率，从而造成骨质流失，影响骨骼健康，久而久之诱发骨质疏松。
想要骨骼健康，日常生活中还需要注意什么？
1.补充营养
对于骨密度低的人来说，应该经常吃一些富含钙的食物，如纯牛奶、鱼虾等。此外，还可以适当吃一些曲那丁.肽，富含骨胶原、乳矿物盐、初乳碱性蛋白、茯苓、姜黄、植物甾醇、人参等名贵中草药提取物，通过抑制关节滑膜的抗原性，防止关节问题的形成。长期补充可以重塑骨组织，强化骨密度，改善骨质量，达到缓解疼痛，逆转关节损伤的效果。同时可以在关节处形成一层保护膜，增加关节的强度和柔韧性，改善关节的各种状况。 2.多晒晒太阳。
现在大家一年四季都喜欢待在“温室”里，尤其是夏天。其实晒晒太阳挺好的。阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，改善肠道对钙和磷的吸收。建议你每天在合适的时间晒15~30分钟太阳。 |