| 天人地 | 2022-11-07 10:59 |
药食同源，哪些水果兼具药物属性？多吃香蕉可以平复情绪，吃葡萄可以提高抵抗力，草莓补充维生素，柚子维护血管通畅。 1、柚子维护血管 血管好，可以降低心脏病和动脉硬化风险。柚子，含有果胶，可降低低密度脂蛋白，减少动脉血管壁损害，起到维护血管作用。  2、草莓补充维生素 草莓要充分洗净，用盐水泡10分钟左右食用。人，每日缺少不了维生素，草莓是一个不错的补充营养选择。  3、葡萄提高抵抗力 从营养学角度，葡萄皮和葡萄籽的营养，高于葡萄肉。葡萄，被人体吸收利用的营养更高，我们经常听说的红葡萄酒、白葡萄酒都有一定养生作用，所以，只要充分洗干净，葡萄可以连皮一起吃。  4、香蕉平复情绪 精神病、抑郁、焦虑、敏感的人，可以多吃香蕉。香蕉，富含钾元素，而且还有促进脑部健康的，5-羟色胺。  5、苹果增加抗氧化剂 苹果是天然抗氧化剂，也是粗纤维素水果。它可以增加胃部饱腹感，消除人体自由基，有一定防病功效。  6、吃梨排毒 梨，是寒凉食物，促进体内毒素排出。梨富含维生素家族和微量元素，还可以补充水分，促进血液中，钙质流向骨骼。为了促进吸收，建议吃梨要慢慢吃，让营养吸收更充分。 |
|