香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是错的？今天告诉您真相

“香烟里的尼古丁真的不会致癌吗？”

“那既然尼古丁不致癌，我还何必戒烟。”

任何烟民都有自己吸烟的理由，如缓解压力、获得享受、帮助自己放松、缓解无聊等。大家也都知道吸烟有害健康，但自从网上爆出关于尼古丁不会致癌的消息，许多吸烟者沸腾了。

可能大多数人看到这个消息会颠覆自己的认知，更有甚者竟然放弃戒烟，继续抽起了香烟。那么尼古丁真的不会致癌吗？对健康也不会产生危害？接下来一起了解一下。

香烟里的尼古丁并不致癌，吸烟有害健康是错的？

大家对尼古丁的称呼是非常熟悉的，但都只是听说这种物质是有害的，并不了解尼古丁这到底是什么东西。尼古丁也叫烟 碱，是烟草的重要成分，是一种无色且透明的油质液体。

人体通过口、鼻很容易就会让自身的机体吸收后渗入体内。绝大多数人都认为香烟里的尼古丁是导致癌症的关键，但其实尼古丁并不是致癌的物质。

之所以说它对身体具有危害性，是由于会在长期吸引过程中造成上瘾现象。当烟草燃烧时，产生的烟雾被吸入人体，尼古丁渗入组织中会有大量上瘾因子在各处释放。

身体如果不继续接触外源尼古丁，会有一些不适症状出现，这也是为啥会吸烟成瘾以后很难戒烟。虽然它并没有危害，也并不会诱发癌细胞的增生。

但它的存在是让你快速对烟草成瘾，并且对香烟爱不释手。长期吸香烟尼古丁，会让人产生快速依赖感和上瘾感。

其次，尼古丁也会使人心跳加快出现高血压的情况，抑制人体的食欲，使食欲下降，出现恶心呕吐的现象。

此外，研究表明，一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人一次大量吸食尼古丁（50到70毫克，相当于40~60支香烟的尼古丁的含量）那么有可能致人死亡。

如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。因此，虽然尼古丁不是致癌物，但是吸烟确实对健康不利。

吸烟为什么会对人体产生危害？

吸烟的危害，尽人皆知。烟草中有69种致癌物质，包括一些促癌剂和辅助致癌物质，它们是造成吸烟者成瘾和健康危害的罪魁祸首。

主要有害物质尼古丁，焦油，一氧化碳，放射性物质和刺激性化合物，烟草中还含有氢化钾，甲醛，丙烯醛，砷，汞，镍，氨和杀虫剂等致命成分，这些成分都对身体有很大伤害。

一氧化碳：

长期吸入会导致人体缺氧，最常见的影响就是心脏和脑，心脑缺氧会出现脑梗塞、心肌梗死、心脏病、脑血管病等，都是吸烟引起的危害。

焦油：

香烟焦油是一个术语，用来描述燃烧烟草留下的有毒化学颗粒。这种物质形成黏性的棕色或黄色残留物。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。

丙烯醛：

丙烯醛的毒性比甲醛还强千百倍，而且沸点只有50摄氏度左右，香烟一点立即气化，侵入视网膜色素上皮细胞，造成其氧化损伤。并阻止细胞内的“能量工厂”线粒体制造能量。

长时间吸烟的人，就一定会出现癌症吗？

吸烟并不一定会得癌症，但如果长期吸烟患上癌症的风险将会明显增加。有相关数据显示，经常吸烟的人患肺癌的几率会比不吸烟的人高20~30倍。

其他的一些癌症发病率也明显增加，尽管吸烟并不一定会引发癌症，但却是很常见的诱发因素，所以尽量不要吸烟。

当烟草燃烧时产生多种有害物质，烟草中的焦油等是致癌物质，摄入过多会导致癌症的发病率升高。除了自主吸烟，吸二手烟也会危害身体健康。

通常情况下，吸烟是引起动脉硬化、高血压、冠心病的危险因素之一，吸烟跟多种癌症显著相关，如肺癌、胃癌、胰腺癌、肝癌、口腔癌、鼻咽癌，二手烟会影响儿童的智力发育。

还可导致儿童患肺炎、支气管炎、哮喘。所以，为了自己和家人的健康，最好不要吸烟。吸烟的人有很多种，但并非所有人都会得肺癌，肺癌的发生与多种因素有关系，发病机制迄今未完全明确。

吸烟只是癌症发病的诱发因素，癌症的产生是一个非常复杂的过程，跟许多因素有关，除了吸烟之外。还跟遗传、周围环境、工作环境、饮食、作息规律、基础疾病等等很多因素有关。

阅读延伸：戒烟很有必要，不要忽视

1.呼吸顺畅

对于长期吸烟的患者来说，肺功能多多少少都是有所影响的，因此吸烟者的呼吸功能基本上会有不同程度的衰弱。

如果你戒烟成功，那么问题就会得到缓解，当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。

2.心血管健康

烟草中的有害物质，会对身体的内脏器官硬化，给吸烟者的心血管带来很大的伤害。

据有关研究数据表明，经常吸烟者发生心血管疾病的几率是不吸烟者的几倍。戒烟之后，可以减少心血管疾病的发生的几率。

3.改善肺部健康

我们都知道，吸烟是直接伤害肺部健康的，对于抽烟所引起的一些肺部损伤，可以在戒烟之后得到很好的改善。特别是一些短期的炎症可以发生逆转，肺和气道表面会逐渐的消肿。

肺细胞上的黏液产生也会随之减少许多，肺部内的纤毛会重新产生。可以有效的消除一些粘液的分泌物，让你的肺部健康得到改善。

4.精神状态变好

长期吸烟的人，肌肤松弛，面色黯淡无光，口干口苦，口臭严重，牙齿发黄身上永远弥漫着一股烟臭味，整个人精神萎靡。

成功戒掉香烟，当身体不再接收到尼古丁的侵袭，体内的毒素垃圾也会慢慢排出体外，肌肤无恢复光泽，精神状态变好。

鸡蛋可以说是它的营养价值非常丰富的，而且不论是哪个年龄段的人经常吃鸡蛋的话，都能够摄取鸡蛋中的很多营养物质，在我们老百姓的生活中很多人都把鸡蛋作为早餐来食用，因为鸡蛋中很多的蛋白质和卵磷脂成分够提高人体的记忆力，增加身体的抵抗力和免疫力，尤其是对于儿童提高记忆力增强体质有很大的作用，而如果老年人由于身体各个器官开始逐渐的衰退，身体抵抗力和免疫力也下降，所以如果经常吃鸡蛋的话能够促进身体的血液循环，提高身体的抵抗力和免疫力，而且还能够降低心脑血管疾病的产生。

吃了鸡蛋后，最好别碰“它”，可能会“喂养”癌细胞，早知道早好

鸡蛋营养价值非常高，而且它的作用也非常大强大，但是在吃鸡蛋的时候也有一些讲究，那就是在吃完鸡蛋以后如果立刻去碰这几种食物的话，很可能就会激活身体中的癌细胞，所以大家尽量不要忽视了。

1柿子

秋天是柿子上市的季节，有很多人都非常喜欢吃柿子，但是由于柿子中的特殊性，很多食物就不能和柿子同时来服用，比如鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质成分，如果和柿子同时来一起服用的话，柿子中的一些物质就会和蛋白质相结合，而产生一系列的化学反应，这样不仅会让人出现上吐下泻的现象，也可能会导致肠胃发炎，而且最重要的一点就是它们相结合以后可能会产生致癌的物质，对人体健康是有不利的影响，所以在这里提醒广大朋友，在吃完鸡蛋以后不要立刻去碰柿子，这样就可能会激活癌细胞。

2喝茶

有很多人非常喜爱喝茶，因为它能够去除身体中的一些油腻现象，但是如果他吃完鸡蛋以后，或者是在吃鸡蛋的过程中喝茶的话，两者之间也是非常相克的，因为鸡蛋中的蛋白质，会和茶叶中的鞣酸相结合，产生鞣酸蛋白质，这种物质在我们身体中是有毒的，对我们的身体是会产生致癌的风险，，所以大家记得在吃完鸡蛋以后不要紧接着就喝茶或者是在吃鸡蛋的过程中喝茶，这样对我们的身体都是有不利影响的。

3鸡蛋和豆浆

虽然豆浆是我们经常喝的一种饮品，但是如果在吃完饭以后喝豆浆的话，因为豆浆中的胰蛋白酶成分与鸡蛋中的一些有效物质所结合的话，也可能会产生一些致癌物质，影响人体的健康，所以大家记得在吃鸡蛋的时候避免喝豆浆，可以喝一些温开水。

虽然鸡蛋的营养价值非常丰富，但是我们要注意食物的搭配，避免鸡蛋和以上的3种食物所搭配，这样的话很可能就会产生一些致癌物质不利于身体的健康，