过去人们的生活条件特别艰苦，所以人均寿命相对较低，如果能活到60岁，已经是比较奢侈的了。
现在，随着经济的发展，人们的生活条件也有了很大的改善，所以人均预期寿命每年都在增加。现在他们在60岁时开始退休，有些人可能不适应，所以他们应该及时调整。
特别是在60岁的时候，我们应该更加注意防病养寿，这也是人生的一个重要转折点，尤其是老话：“人过六十，四不想”今天就来了解一下。

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60岁的重要性
根据美国的研究，认为生活有意义的人通常身心都特别健康，他们最终发现人们认为生活在60岁左右是最有目的的。
60岁以后，幸福指数会明显上升，而在40岁左右，身体的各个方面都会达到顶峰，但或40岁以后，身体就会出现下坡。
其实60岁是人生的一个重要分界点，因为60岁以后，身体的免疫力和抵抗力会下降，更容易患上各种疾病，所以平时要多注意保养。
60岁是人生中非常重要的一道坎，有些人最终因为名利而跌入这道坎，而有些人可能生活在冷漠之中，最终会跨过这道坎。
对于普通人来说，过了60岁以后，应该避免让自己的生活变得孤僻，平时要保持乐观的心态，这样生活才会更幸运。

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老话说：“人过六十，四不想”，指哪四不想？60岁的人不妨看看
不总想年龄
对于每个人来说，他们不愿意在平时及年龄的话题，但他们希望在年轻时更快地成长。然而，60岁以后，随着年龄的增长，他们觉得衰老的速度在逐渐加快。
假如过了60岁以后，每天想着年龄这个话题，整天叹息，就会增加心理负担，还会出现焦虑、抑郁等问题。
假如老年人平时长时间保持消极情绪，会影响身心健康，还会导致自身免疫力下降，不利于身体健康。

不想孤独
有些人可能在60岁以后独自生活，他们的孩子已经结婚了，不能经常陪伴他们。一般来说，孩子们会选择在其他地方买房子，通常会感到特别孤独。
对于老年人来说，平时可以培养一些兴趣爱好，参加更多的集体活动，比如跳方块舞、下棋、打太极等。，可以减少孤独感，促进健康。
不要大鱼大肉
在生活中，许多年轻人特别喜欢吃味道重、热量高的食物。通常，每顿饭都离不开肉，但60岁以后，尽量保持清淡的饮食。不要经常吃大鱼和大肉，否则不容易消化，增加肠胃负担。
随着年龄的增长，胃肠功能下降，大量的肉类无法消化，所以平时尽量吃一些容易消化的肉类，平时也可以多吃蔬菜或水果。

别想疾病
生活中有些老人生病后会有负面情绪，平时也会变得特别焦虑，对身体的异常情况也会变得特别敏感。
特别是发现身体有一些细微的变化，会过度夸大或扭曲，以为自己得了重大疾病。
平时老年人可以多与同龄人交流或交流，做一些自己喜欢的事情，让自己每天都变得忙碌起来，不要胡思乱想。