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厨爹 2022-11-01 21:23

一提到痛风,大家都知道,是我国中医“痹症”的一种,一种由于体内嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的疾病。其主要症状是关节及周围发红发烫肿胀,伴有反复发生的关节剧烈疼痛。

研究数据表明:痛风具有明显的家族遗传特征,但并非遗传病,多见于贪吃肥胖者,常伴有动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等。痛风性关节炎急性发作的原因有感染、受寒、酗酒、食物过敏、精神因素、高嘌呤食物等。

要了解痛风,首先要了解高尿酸血症。正常情况下,尿酸是嘌呤类物质的代谢产物,人体的尿酸分为两种,一种是细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤,另一种是食物中的嘌呤。尿酸高如果在短时间内不能降低,就会导致痛风,尿酸在细胞外液的浓度取决于尿酸生成增多或排泄减少,或虽排泄不减但生成超过排泄,均可使尿酸积累而出现高尿酸血症。

要想不出现高尿酸血症远离痛风,日常饮食中的嘌呤含量不能超过150 mg,避免食用含嘌呤丰富的动物内脏,如肝、肾、脑等,尽量少吃各种肉类和豆类。

可以多吃一些新鲜的牛奶和水果,还可以补充一些多效苷,多效苷是一种多效营养物质,其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。 除了痛风人群可以多补充多效苷,平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷,不仅能够预防痛风的形成,同时还可以在关节处形成保护膜,增加关节强度和灵活度,预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。

控制体重,控制每日摄取卡路里的摄入量,每天摄取的卡路里不超过10-15%,以标准体重计划,每日摄取25-30 kcal/g为宜,以免肥胖。采用低脂肪饮食,降低热量,加速排泄体内多余的尿酸。

痛风患者,经常会因为痛风的反复发作而情绪低落,所以在这里要提醒大家,现在的医学和营养学已经发展到了一定的程度,通过合理的饮食,可以有效的控制痛风的病情,避免复发。

痛风是一种是急性痛风,一种是慢性痛风,急性痛风一般发生在脚的拇指、脚趾、脚趾头、脚上,尤其是疼痛,如果反复发作,持续10年20年,就会慢慢的演变成慢性痛风。

痛风的持续时间取决于是否初次发作。初发性高尿酸的症状是轻微的,通常会持续一周左右,一周左右就会消失。但是,痛风持续存在,尿酸增高,又不定时吃药,不注意饮食,会导致痛风持续一个多月。

痛风石是迁延,疼痛会比较强烈,持续的时间也比较长,一年三百六十五天都会感觉到疼痛。

痛风石的出现,对所有痛风病人来说,都是一场噩梦,痛风石的大小不一,有的只有芝麻大小,有的只有鸡蛋大小,有的只有一颗,当痛风石越来越大的时候,它的表面就会出现一层薄薄的水泡,然后就会出现一种类似于粉笔状的尿酸盐晶体。

01痛风发生之前的征兆

痛风的早期症状有两种,一种是在无症状的高尿酸血症期,这个期主要是以血尿酸持续性或波动性升高为主。此外,急性关节炎是一个典型的早期征兆。关节炎多发生于半夜或凌晨,并伴随着剧烈的疼痛,关节会有红、肿、热、痛和功能障碍,最常见的是单侧脚趾和第一跖趾关节。关节痛一般会伴随有高烧,一般在数日之内就会消失,患者的关节部位会出现脱屑、瘙痒等症状。

02如何改善痛风,降低尿酸呢?

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外,还必需多吃一些多效苷,多效苷是一种多效营养物质,其中富含的虫草素、软骨胶原蛋白、茯苓、姜黄、栀子等多种中草药提取物可通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风病程的作用。 除了痛风人群可以多补充多效苷,平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也可以补充多效苷,不仅能够预防痛风的形成,同时还可以在关节处形成保护膜,增加关节强度和灵活度,预防一系列因尿酸过高而产生的疾病。

03痛风的“帮凶”,医生:这5类垃圾食品少吃,或能让你远离痛风

碳酸饮料

痛风是因为吃了含嘌呤的食物,喝了高含量的碳酸饮料,引起嘌呤代谢的紊乱,也就是身体里的嘌呤代谢异常,不能及时排出,造成痛风的发生。由于碳酸饮料中含有的玉米糖浆,会影响人体的嘌呤代谢,增加肾脏的负担,从而造成尿酸的积累,同时也会对肾脏造成一定的影响,从而容易引起代谢紊乱,引起肾结石,损害肾功能。

饮酒会导致痛风的发生,主要是因为酒精会阻碍尿酸的正常排泄,从而导致肾脏排出尿酸,从而导致痛风的发生。酒精会促进腺嘌呤核苷酸的转化,促进腺嘌呤核苷酸磷酸的分解,导致尿酸升高,如果长时间不治疗,就会引发痛风。

动物内脏

动物内脏中含有大量的嘌呤,食用后会导致体内尿酸含量增高,加重痛风患者的病情。而且动物内脏中的胆固醇含量过高,会加重心脏负担,使血液粘稠,容易发生血栓。

部分豆类

豆类食物中含有大量的嘌呤物质,比如黄豆、新鲜的毛豆等,食用过多会导致痛风的发作。

火锅

火锅是一种高嘌呤食物,如果食用了,会导致血尿酸升高,导致痛风。

医师提示:痛风“帮凶”已被发现,碳酸饮料、酒精、动物内脏、部分豆制品等5种垃圾食物尽量少食用,或可预防痛风、稳定尿酸。



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