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厨爹 2022-10-23 21:52

痛风是由于体内的嘌呤代谢出现紊乱而导致的,是一种常见的慢性疾病,多发于老年人。患了痛风之后不仅难以根治,而且还会给身体带来很大的痛苦,由于痛风这个疾病跟我们的饮食有很大的关系,所以痛风病人在日常的饮食中也有许多需要注意的地方,否则很容易加重病情。

名松堂提醒:痛风病人需要忌口以下食物

1、忌动物内脏和海鲜

我们知道,痛风是由于嘌呤代谢紊乱而发生的,所以痛风病人是不能吃高嘌呤食物的。而动物内脏和海鲜在众多食物中含有的嘌呤非常高,据分析发现,在100克动物内脏和部分海鲜食物中,含有150-1000毫克嘌呤,几乎是众多食物中嘌呤含量最高的。常见的比如:猪肝、牛肝、动物脑、胰脏、肾脏、沙丁鱼、鱿鱼、墨鱼等,痛风患者千万不要吃这些食物。

2、忌肉类和浓汤

生活中常见的肉类大多是含有高嘌呤的,比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉等,痛风患者在日常饮食中对这些食物也要忌口,而且对于肉类熬制的浓汤也要忌口,因为浓汤中含有大量的嘌呤,痛风患者喝后不但无法稀释尿酸,反而会引起尿酸增高。

3、忌豆类

生活中常见的豆类也是嘌呤含量高的食物,这点很容易被痛风病人忽略,很多人以为蔬菜都不含有嘌呤。比如黄豆、红豆、绿豆等豆类都是痛风病人需要忌口的食物。

4、忌喝酒

痛风患者一定不能喝酒,因为酒精中含有大量的嘌呤,甚至比其他食物中的嘌呤含量更高,而且喝酒会使痛风患者体内的酸性物质难以排出体外,导致酸性物质滞留体内而引起尿酸高,加重痛风病情。

名松堂提醒:痛风病人日常生活中应该如何做好保健?

1、饮食清淡

痛风患者在饮食中要遵守清淡原则,多吃素,少吃荤,多吃花菜、蘑菇、芹菜、卷心菜、萝卜等蔬菜和维生素含量高的水果。为了保证营养,也要适当摄入牛奶、鱼类、鸡蛋等嘌呤含量低的食物。

2、多喝水

每天都要坚持多喝水,白开水有利于溶解人体内的有害物质,还可以增加尿液的排泄量,稀释尿酸,避免尿液中的尿酸浓度过高,是痛风病人最佳的饮料。

3、适当运动

在日常生活中还应该进行适当的运动,可以加快体内的新陈代谢和有毒物质的排出,还能预防肥胖。

早晨起来喝一碗羊杂汤,这是一件非常惬意的事情,特别是在早晨起床的时候,一碗羊杂汤的味道会更好,而且还会让人觉得自己的身体正在被高尿酸给侵蚀。尿酸高是排在三高之后的第四位,平时很多人不注意饮食,导致尿酸高。如果尿酸高得不到有效的控制,就会引起各种各样的疼痛。如果你想知道为什么高尿酸,就来听听。

尿酸高是人体内嘌呤的一种,我们在饮食中摄取的嘌呤含量很高,其中包括动物内脏类、高糖分饮料、酒精类等。

一、动物内脏

平日里,人们最喜欢吃的就是动物的内脏,特别是夏天,三五成群的朋友聚在一块,一杯啤酒,一盘羊肉串,鸡心,鸡杂什么的。但是,疾病却是从这里开始,逐渐的渗入体内,人体的内脏中含有大量的嘌呤,食用一次还好,长期食用会导致高尿酸。

二、含糖的饮品

研究发现,高糖饮品中的果糖含量极高,会影响身体的新陈代谢,因此,许多人回到家里,都会拿出一杯冰凉的水,来一杯清凉的水,其实,这不仅会让身体的嘌呤含量升高,还会对胃造成伤害。

三、酒类

酒精会影响身体的嘌呤代谢,从而导致尿酸的排泄。如今的社会压力越来越大,大家下班后都喜欢喝酒,喝酒不是坏事,而是有益健康,但如果经常喝酒,就会引发很多问题,比如尿酸高,就会引发痛风,从而增加肾脏疾病。痛风是一种非常严重的疾病,在许多部位累积,造成了许多的病症。

1、尿道感染,尿道结石的形成时间越长,患者就越痛苦。

2、肾脏会增强肾脏的机能,一些患者会出现肾功能不全的情况。

3、关节会引起关节炎,这是一种很痛苦的疾病,普通人是无法忍受的,甚至会出现反复,严重的影响生命。

4、加重心血管、糖尿病等疾病,高尿酸引起的痛风加重。

日常生活中我们除了要做到少吃嘌呤值高的食物外,还需多吃一些多效苷,它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性,增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而预防痛风的形成。长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度,达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现。 除了痛风人群需要补充以外,平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也需调节补充,不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力,同时还可以在各处关节形成保护膜,增加关节强度和灵活度,预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜等发物,杜绝从日常饮食中的不注意引发高尿酸,做到真正健康的饮食习惯。



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