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厨爹 2022-10-21 19:12

腰背痛是生活中十分常见的现象,不少人在出现腰背疼痛时,首先会想到是不是肾虚、腰肌劳损等原因引起的,甚至自行买个药膏一贴了事。

事实上,引起腰背痛的原因有很多,其中就包括了骨质疏松。

骨质疏松多发生于老年人群中,女性在绝经之后也容易患者骨质疏松。此外,30~50岁的男性由于高蛋白、高脂肪饮食以及抽烟喝酒等不良嗜好,也容易患上骨质疏松。

因此,如果是以上几类人群,出现腰背疼痛时应警惕骨质疏松的发生,并及时到医院检查,以免造成严重的后果。那么,骨质疏松都会带来哪些危害呢?

1、腰背疼痛

上面说过了,骨质疏松会引起腰背疼痛的症状,这种疼痛在白天较轻,而夜间及清晨起床时可加重,患者在咳嗽、用力排便、弯腰时疼痛也可加重,对日常生活造成了严重影响。

2、身高缩短、驼背

随着病情的发展,骨质疏松还可引起身高缩短、驼背的症状。脊椎椎体前部是身体的支柱,承担着身体大部分的重量,它是由松质骨组成的,容易压缩变形,久而久之,可形成驼背。骨质疏松越严重,驼背的曲度也会越大。

此外,骨质疏松还可造成椎体压缩,导致患者的身高缩短。

3、骨折

骨折是骨质疏松比较严重的危害之一。骨质疏松的患者由于骨质较脆,很容易发生骨折,甚至只是打喷嚏、咳嗽、回头转身等小动作都可造成骨折。骨折的部位往往发生于股骨颈、腰椎等部位。

如果是老年人发生骨折,需要长时间卧床,容易引起褥疮、深静脉血栓、尿路感染等并发症,可增加患者的死亡率。

可见,腰背疼痛不是小事,如果被确诊为骨质疏松,一定要及时治疗,防止病情加重,造成骨折等严重后果。除了积极治疗,患者在生活中也应做好疾病的保养工作。

那么,骨质疏松该如何保养呢?

1、多晒太阳

经常晒太阳可以促进皮肤合成维生素D,从而更好的促进钙质的吸收,起到强壮骨骼,延缓骨质疏松的作用。建议患者每天到户外晒20~30分钟左右的太阳,冬季可适当延长时间。

2、注意饮食健康

骨质疏松的患者应多补充钙质,多吃钙含量高的食物,如牛奶、豆制品等,还要多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、核桃等。钾对于骨骼的生长代谢也十分重要,平时可多吃一些香蕉、李子、橙子等水果,补充钾元素

3、适当的锻炼

适当的锻炼可以加强血液供应,可使骨骼更加健康,还可以加强肌肉的力量,改善身体的协调性。

总而言之,发生腰背痛不能掉以轻心,应及时到医院就诊,如果被确诊为骨质疏松,也要及时进行治疗,避免引起驼背、骨折等严重后果。

在生活中也要做好疾病的护理,多晒太阳,多补充钙、钾、蛋白质等营养元素,坚持适当的锻炼,帮助减轻症状,延缓骨骼衰老。

人上了年纪之后,身体中的各个组织器官都会衰老,身体的抵抗力下降,患慢性疾病的风险也相应升高。这时就需要定期体检,可以尽早发现身体的病变,并进行科学的调理和养护。

相信很多家庭里的老年人都对体检和医院比较排斥,不希望自己的子女知道自己的身体情况,也不太敢去医院检查,不想面对自己真是的身体健康情况,但是身体检查是每个老年人必不可少的,可以及时发现病情,及时治疗。

那你知道60岁以后做体检,应该重点做哪些检查吗?体检时又有哪些注意事项呢?项目不妨一同来了解一下。

医生提醒:60岁以后做体检,没必要每项都做,做好这5个检查即可

1.血常规检查

血常规检查是一种通过对血象细胞的分析,从而判断患者体内是否有炎症,是否患有重症疾病和血液疾病。

老年人做血常规检查时,重点观察白细胞,红细胞,血小板和血红蛋白的数量,若出现数量增多或降低的情况,要及时告诉医生。

2.肠镜检查

60岁以上中老年群体,由于味觉衰退,他们会对高盐食物情有独钟,长期如此,胃肠道消化负担必然加重,胃癌、结直肠癌风险也会水涨船高。

中老年人想要维持心理健康,就得坚持做肠镜检查,3~5年一次即可,它可以筛查出早期恶性肿瘤,提高患者5年生存期。

3.尿常规检查

尿常规的作用就是检查尿道的疾病情况,还有就是可以检查患者的糖尿病等。如果患者比较有条件,就可以进行定时检查,让自己了解身体状况。

需要注意在进行尿常规检查时,一定要注意收集尿液的标本情况,这样就可以确保结果的准确性,在确诊一些疾病上有非常重要的作用。

4.骨密度检测

随着年龄的不断增加,60岁后的中老年人骨量流失速度极快,骨组织微结构也会遭到破坏,骨骼的脆性增加后,骨代谢也会发生改变,更容易加大患骨质疏松或骨骼类疾病。

我国60岁以上的老年人,患骨质疏松的概率高达36%,所以老年人要定期进行骨密度检测,在生活中也要及时补充钙质,做好调理工作。

5.眼底检查

随着年龄的增长,机体的器官功能都会产生衰退,或者由于功能衰退产生了继发性的眼部病变。例如老年性黄斑变性,是发生于黄斑区视网膜组织的退行性病变,多数发生于60岁以上的老年人。

75岁以上发病率高达40%以上。老年性黄斑变性会造成中心视力降低,严重者可致盲。还有一部分老年人患有全身性疾病,比如糖尿病、高血压,这些基础病变往往能够引起糖尿病及高血压视网膜病变。

老年人体检前需要注意哪些事情?

1.注意空腹

老年人体检之前需要注意空腹,体检一般都是需要抽血的,而抽血前的8个小时是不可以吃任何东西的,也不能喝茶、咖啡等饮品,水尽量也不要多喝。然后早晨早一点去医院进行抽血,这样可以让血液检查的结果更明确,从而更加准确的了解身体状况。

2.注意饮食

检查前三天请保持正常饮食,不吃油腻食物,不吃鸡血、鸭血等血制品,勿饮酒,体检前一天晚餐后不再进食并注意休息,体检当日空腹,不进早餐和各种饮料,但可正常饮白开水,请于上午8:00-9:30到达。

3.保持情绪稳定

紧张、情绪激动可影响神经内分泌功能,致使血清非酯化脂肪酸、乳酸、血糖等升高。所以体检前要控制情绪,化验前保持心绪稳定,不要来回走动、吃冷饮或吸烟等。

4.体检前两天别做剧烈运动

体检之前静坐等候,不要来回走动,这是为了避免干扰体检结果的准确性。另外在体检前两天不要做剧烈运动,抽血检测的1个小时前也不宜进行散步等轻度活动。

5.应急措施

检查过程中,若出现重大疑似病变或阳性结果时,不要惊慌,一般的体检机构都会有复查和上级医师会诊制度,结合进一步检查,会给出一个比较确切的结论。根据之前的约定,会通知到本人、家属或者单位的管理部门负责人。

无论男女,过了60岁,若还能做到以下5件事,或说身体素质还不错

1.拥有高质量的睡眠

有一些老年人过了60岁之后,睡眠质量严重下降,半夜容易惊醒,缺乏优质的睡眠,如果睡眠质量不好会使老年人的记忆力减退,还会增加患上老年痴呆的风险。

所以无论男性还是女性,过了60岁之后,如果还能够拥有高质量的睡眠,那么说明身体素质还不错。

2.食欲旺盛

饮食是人之根本,规律的饮食可以帮助我们维护肠胃的健康,有利于我们的肠胃消化与吸收。如果出现不规律的饮食,少一顿都会对我们的肠胃造成一定的影响。

一旦发现出现食欲不振的现象就需要及时调整,否则身体素质会越来越差。60岁以后,如果你仍然能保持良好的食欲,这表明你的身体素质很好。

3.排便正常

通过观察排便,可以判断身体的素质怎么样。身体在出现问题的时候,排便是不正常的,比如排便时间变长,排便的颜色改变,气味特别重等。

对于60岁以后的男性来说,由于肠道功能的衰退,容易出现便秘的情况。因此,如果60岁以后排便正常,那就说明肠胃的状况还是不错的。

4.腿脚灵活

随着年龄的不断增长,身体内钙质流失加快,骨骼关节能力逐渐下降,骨质疏松和骨骼疾病就会随之而来。

如果你在过了60岁之后,仍然能够保持腿脚灵活,骨骼非常健康,仍然可以做一些高难度的运动,说明骨骼关节也是比较健康的,平时也要多喝牛奶,多吃鸡蛋,多吃瘦肉,多吃鱼肉这些含钙丰富的食物,更有助于保护自身骨骼健康。


城阳记忆 2022-10-22 19:23
引起腰背疼的原因有很多,治疗方式也就不一样,这是当初我腰背疼的时候医生对我讲的


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