| 天人地 | 2022-10-17 08:21 |
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身体出现疼痛时，先别着急打针吃药，在我们身体上，有一些天然的止痛开关，疼痛时不妨试试这些止痛开关！ 脖子痛 颈椎病、空调受凉导致的脖子痛、脖子僵硬，以及落枕、睡眠姿势不对导致的脖子疼，都可以通过按摩后溪穴来缓解脖子疼痛。   腰痛 不小心把腰扭伤了，疼痛难忍时，可以按攒竹穴，能快速缓解腰痛。如果是腰肌劳损疼痛，除了按攒竹穴，还可以通过热敷来更好的缓解疼痛。 对于腰椎间盘突出以及坐骨神经痛这两种类型的腰痛，建议就医处理，平时也可以多休息，做适当的锻炼，帮助恢复。  头痛 当出现神经性头痛或者感冒发烧引发的头痛时，可通过掐按印堂穴和太阳穴来缓解头痛。   胃痛 吃得不合适，或者精神压力大了，容易导致胃痛、胃胀不消化等脾胃问题，在用药效果也不太大时，可以通过按压足三里，来缓解疼痛。 足三里位于膝盖凹陷处下3寸，距离四指长处，是胃经的合穴，按揉这里能疏通胃气、和络止痛。  牙痛  遇到要命的牙痛，可以用手指或指关节按压脸部的对应部位，并且可以按疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能缓解口腔溃疡。 心口痛  内关穴是心包经的络穴，位于手腕横纹往上约三指宽处，对其进行点、按能够活血通络，起到止痛的作用。一般需按5分钟。 腹痛  痛经  中医认为，痛经是胞宫气血运行不畅所致，根据“通则不痛”的原理，需要通调气血、温经化淤。 取俯卧位，家人用掌根摩擦这个区域，达到透热的程度为宜，能够从外而内调理胞宫，起到止痛的目的。 腿痛  按摩时，一方面按揉伏兔、膝眼、解溪3个穴位，同时配合髋关节、膝关节、踝关节的伸曲和旋转练习，能起到舒筋、活血、镇痛的功效。 小编提醒：“止痛开关”只是一种养身疗法，如果情况严重过或者疼痛难忍，还是请到专业的医疗机构寻求医生的帮助。 |
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